酸奶的营养价值高还是纯牛奶的营养价值高

发布网友发布时间：2022-04-30 07:45

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热心网友时间：2022-06-19 06:31

酸奶的营养价值高还是纯牛奶的营养价值高？下面来说说酸奶与纯牛奶各自的特点，希望能对你有所帮助。
1.酸奶和纯牛奶相比，它的优点是：
第一，酸奶中的营养物质较纯牛奶更加容易被吸收；
第二，酸奶在加工过程中，加入了纯牛奶中没有的维生素；
第三，酸奶可以提高人的食欲，促进消化功能。
第四，酸奶比纯牛奶更加适合高血脂的人群服用。
2.纯牛奶最突出的优点是富含钙质，是人体钙的最佳来源。能强健骨骼和牙齿，降低骨质疏松症的发生。纯牛奶中的钾还可以使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风的风险。
综上所述，酸奶与纯牛奶各有其优点。在平时应该根据自己的需求来选择服用酸奶或纯牛奶。而且不要总是“偏食”，既然二者特点不同，不如交替饮用。这样才能保证综合地摄入营养物质，使身体更加健康。