健康减肥的话一个月瘦多少斤啊?

发布网友发布时间：2022-04-30 07:51

共3个回答

热心网友时间：2022-06-19 07:46

一般情况下一个月减肥5斤左右就可以了，这样的情况身体可以耐受，没有太大影响。同时减肥的时候一定要注意用健康的方式，首先可以控制饮食，多吃蔬菜和水果，可以到健身房做运动，比如跑步、打球等等。不建议用一些减肥的药品，因为有的药品对身体有一定损害，如果一个月减肥超过8斤的话，会引起营养不良和抵抗力下降，容易出现生病的情况，所以说减肥一定要循序渐进，不能一蹴而就。

热心网友时间：2022-06-19 07:47

你这样算下来的话，一个月五斤的话应该差不多的，然后你要运动加加饮食关键是你这个要长期的坚持的过程。有毅力比较重，所以讲这个如果你能坚持下来，肯定是可以成功的。但是具体也要看你的实际情况了。你的体重的基数比较大的话，瘦下来的斤数就会比较多，如果你的体重基数比较小，那你瘦下来的斤数就比较小。

热心网友时间：2022-06-19 07:47

这个就看你的毅力如何了。健康减肥也离不开摄入和消耗。你吃得少运动的多减肥就快，吃得多运动得少减肥就慢。前几天高晓松20天减肥就减掉了20多斤。