吃饭不规律，不爱喝水，经常便秘怎么办？56

发布网友发布时间：2023-10-18 00:53

共6个回答

热心网友时间：2023-12-01 11:49

经常便秘的话可以多运动，多喝水，多补充一些膳食纤维，也可以吃点对肠道无刺激的泻药，比如利动乳果糖，这个服用后不会被人体吸收，也不会对人体产生有害物质，而且里边含有益生菌，能刺激有益菌的生长，帮助恢复肠道菌群平衡，安全性好，老人、小孩、*都可以吃。

热心网友时间：2023-12-01 11:50

要养成多喝水的习惯，吃饭要规律，多吃水果就可以把便秘问题解决了！

热心网友时间：2023-12-01 11:50

你都知道症结在哪里，还需要问吗。这两个毛病都不利于你的便秘。
改一改吧，特别是喝水，这个应该是很容易纠正的，喝水多了，更容易排便，还有就是作息规律一些，每次早上刚起床那会，是最容易排便的时候，不要错过这个时间段。

热心网友时间：2023-12-01 11:51

那你就改变自己规律吃饭和喝水，多吃水果蔬菜，尽量不要喝酒吸烟，规律生活作息

热心网友时间：2023-12-01 11:51

多吃水果和蔬菜，特别是长纤维的食物，并且要想办法多喝水。

热心网友时间：2023-12-01 11:52

那就跟你不爱喝水有关，平常多吃瓜果蔬菜，多喝水，三餐规律些，多喝点水就好了。