怎么才能让人很快瘦下来啊?265

发布网友发布时间：2023-10-18 01:14

共5个回答

热心网友时间：2024-12-02 15:05

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

热心网友时间：2024-12-02 15:06

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

热心网友时间：2024-12-02 15:06

你好。最快的办法就是节食，中午米饭不要吃，多吃水果，晚饭少吃点。采纳一下吧，谢谢了。

热心网友时间：2024-12-02 15:07

没有什么好方法，不然也不会有那么多胖子！我总结就是毅力，合计饮食适当运动最好有人陪伴监督鼓励

热心网友时间：2024-12-02 15:07

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。减肥无非是控制饮食+运动+崔茜忆往事。
如果想在家里运动减肥，可以推荐做卷腹，仰卧起坐，每次30个，做5组。
原地高抬腿，每次1分钟，做5组等等。
坚持就会成功哦。