吃什么不容易发胖15

发布网友发布时间：2023-10-18 03:23

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热心网友时间：2024-04-04 21:43

含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。

热心网友时间：2024-04-04 21:43

经常听的这几种食物可以减肥玉米，苹果冬瓜洋葱~(@^_^@)~

热心网友时间：2024-04-04 21:44

牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡肉、鱼虾肉

热心网友时间：2024-04-04 21:44

少吃一些零食就可以了，每天多餐少量，白天多喝一些水，8点后不要在喝，不然早上眼睛会肿，每个月你可以吃一周的苹果餐，只吃苹果什么也不吃，每天再加一代鲜奶，要喝长温的，平常多吃木耳，海带。蔬菜鱼，多吃鱼是不会胖的。烧烤最好不吃，不喝碳酸饮料，果汁也要少喝或不喝，因为一般的果汁也有添加剂，有空也可以学一些街舞啊什么的，日常到哪里很近的话最好不坐车，步行比较好

热心网友时间：2024-04-04 21:45

苹果、柠檬、茶、黑木耳、醋、鸡蛋、豆腐等
既不会胖，还会减肥呢
还有可以生吃的蔬菜，生吃能减肥的，而且营养还比烧熟的高。