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晚上吃什么才不会长胖?

发布网友 发布时间:2022-04-30 06:30

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-19 09:10

如果一定要吃零食,建议吃坚果类的
不过一般都建议多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。追问好的,谢谢哦

热心网友 时间:2023-10-19 09:11

嗑瓜子呀,不会长胖,还吃不饱。嗑瓜子的过程消耗的能量比瓜子仁的含有能量多的多。追问除了瓜子还有什推荐呢?

热心网友 时间:2023-10-19 09:10

如果一定要吃零食,建议吃坚果类的
不过一般都建议多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。追问好的,谢谢哦

热心网友 时间:2023-10-19 09:11

嗑瓜子呀,不会长胖,还吃不饱。嗑瓜子的过程消耗的能量比瓜子仁的含有能量多的多。追问除了瓜子还有什推荐呢?

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