心里老想着一个不好的事都好几年了怎么办

发布网友发布时间：2023-11-08 15:12

共4个回答

热心网友时间：2024-12-01 19:07

这就是阴影，需要自己很大的毅力和较长时间的磨练才会慢慢消失掉的。不要太在意了，过去的事情就多想开些，因为过去不重要，重要的是现在和将来

热心网友时间：2024-12-01 19:08

做运动、多和亲友沟通以及保持乐观心态。
应该积极的做运动，比如跑步、瑜伽、健身或者打乒乓球、打羽毛球等，都可以缓解负面的情绪，尤其是有效的缓解压力，让自己不总是钻牛角尖，可以让自己缓解总是焦虑、思考不好的事情。
应该积极的和朋友、家人沟通，将自己的担心倾诉给家人听，不能埋在心里越来越严重，如果积极的与人沟通，做好人际互动，就能够加强与现实之间的联系，让自己解决总想不好事情的问题。
一定要保持乐观的心态，学会做好自己应该做的事情，最关键的是做令自己开心的事情、感兴趣的事情，适合自己的事情可以努力的去做。

热心网友时间：2024-12-01 19:08

是否可以说说什么事呢？追答我愿意为你解答

热心网友时间：2024-12-01 19:09

迟早的事v咋