帮帮我!局部瘦身.

发布网友发布时间：2022-04-30 08:51

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 04:16

你是不是很少运动啊脂肪容易堆积下身而且你说的你看起比和你体重差不多的同学胖就是因为你长的肉都是松的吧。。。多运动啊跳绳爬楼等还有楼上说的那个空骑自行车也不错运动完了别忘了拉伸肌肉啊不然是会变成硬硬的一块一块的哈祝你成功

热心网友时间：2022-06-20 04:16

臀部：脚成外八字，夹紧臀部，收腹挺胸，持续十秒一次
大腿：深蹲，膝盖不要超过脚尖，按摩
手臂：举哑铃，最好不超过1千克，20个一组

热心网友时间：2022-06-20 04:17

每天晚上躺在床上,空骑200次的自行车,坚持这样的运动对瘦大腿赘肉很有作用

热心网友时间：2022-06-20 04:17

买《美人会》嘛!
有很多

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