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我15岁女生,每天跳绳多少下?多少时间?才能增高

发布网友 发布时间:2023-11-09 11:54

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-15 22:25

每次100,每隔十分钟跳一次!跳一个小时!

热心网友 时间:2024-11-15 22:25

量力而为吧 加油 祝你成功

热心网友 时间:2024-11-15 22:26

一般要跳180-380下,体质好就380-880,速度要保持平稳慢点
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