低血压的人能否慢跑41

发布网友发布时间：2023-10-18 09:11

共5个回答

热心网友时间：2024-11-25 07:38

慢跑可以，达到身体微微出汗就可以停止了。不用刻意强调路程。注意不要在肚子饿的时候跑，如果天气较阴寒湿度较大建议不要在户外锻炼。

建议最好避免剧烈的运动，低血压可以出现头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白等情况，主要的治疗方法为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤类食品，每日食盐略多于常人。

热心网友时间：2024-11-25 07:38

低血压的人
1、轻微症状

头晕、头昏、头痛、食欲不振、易疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等。

2、严重症状

直立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发间含糊、甚至晕厥、抽搐、需长期卧床。

治疗方法
1、日常生活预防

·锻炼身体，增强体质

·早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降

·晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状

·常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足

2、药物治疗

当日常治疗无效时，就必须给予药物治疗，缓解症状，减少严重并发症危险。目前，新型药物管通?是美国食品与药物管理局（FDA）批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科明（奥地利）公司研制，生产和销售。

3、饮食治疗

·国强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等

·多喝汤，多饮水，增加盐份摄入
建议
可以做运动但不能剧烈.
(本人是医生)

热心网友时间：2024-11-25 07:39

可以~不过要注意身体~不要时间太常~最好随身带个垫子什么的累了多休息~别跑太常时间

热心网友时间：2024-11-25 07:40

可以慢跑，提高身体素质很重要。因为低血压本身就是一种遗传性的体质性问题。

热心网友时间：2024-11-25 07:40

可以慢跑