想要成为自由泳的高手，都需要掌握哪些技巧呢？94

发布网友发布时间：2023-10-18 14:32

共5个回答

热心网友时间：2024-11-14 16:12

看到菲尔普斯的划臂两侧基本上是对称的，这是非常非常重要的。这种平衡来自于两方面，来自于他头部和臀部前后保持一致的平衡和正确的划臂姿态。这样他才能两侧对称，这对自由泳来说非常非常重要。所以当您在游自由泳的时候，我们会特别关注相对于全身你头部所处的位置。以及相对于上身您的臀部所处的位置。

热心网友时间：2024-11-14 16:12

首先要不怕水

热心网友时间：2024-11-14 16:13

我发现很多的自由泳练习者特别容易游得不对称，这通常都是平衡出了问题。有时候我们会发现很多朋友游进时，他们的臀部在左右摇摆或者他们的手臂伸向一侧，而不是前伸或者后推。而这些几乎都与您的身体姿态、换气的方式密切关联。所以您下水游自由泳时最重要的第一件事，就是把握好您的头部和身体的姿态并保持身体的平衡。

热心网友时间：2024-11-14 16:13

一侧用力时另一侧绝对放松，一般人做不到。两侧交替呼吸，二般人不会

热心网友时间：2024-11-14 16:14

网上有很好的视频和说明。要多游，在练习中体会，不能只看不练。找一个浅水的池子练，因为你可以直接观察到水池的地面，划水后身体的移动速度一目了然，很直观。