篮球和乒乓球,哪项运动对身体负担小?
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发布时间：2022-04-30 07:33
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时间：2022-06-19 03:13
篮球和乒乓球，哪项运动对身体负担小？首选乒乓球。
篮球是最受欢迎的运动，它易学、对抗性强、有趣。但是从常年锻炼的角度来说，篮球并不是一个好的选择。篮球在激烈的比赛中很容易因为身体接触而受伤。职业篮球运动员基本都有伤病，只是程度不同。业余篮球爱好者更容易因为动作不规则而对对手和自己造成伤害。看看打篮球的老篮球迷。基本上他们年轻的时候，每个打中锋的都去三分线外投三分。
排球是隔网运动，但对身体素质要求很高。篮球打得好的不一定排球打得好。而且排球停得很突然，跳得很厉害，经常改变方向，对踝关节和膝关节造成很大的损伤。特别是膝关节半月板损伤是不可逆的，没有经过专业训练的人不应该尝试。
乒乓球不仅是一项没有身体接触的隔网运动，也是一项可控运动。如果身体不好，可以站在同一个地方，挥动手臂练习基本功；如果你是运动员，你可以在台湾不同的点拉弧圈球，就可以达到锻炼的目的。乒乓球比赛的强度也和技术水平有关，基本在可控范围内。
乒乓球唯一的缺点就是篮球和排球很难入门。一般最好请专业教练指导和规范基本功的练习，有利于提高乒乓球的技术水平。中国人不能一直踢足球，而打乒乓球是世界第一。这种现象能说明什么？拿篮球来比较，中国篮球好像上不了世界，不如美国职业篮球队。中国人踢足球打篮球，除了体力和战术，还有很长的路要走。足球和篮球运动员收入高，但技术不好，这似乎和*有关。把培养乒乓球运动员的精神运用到培养足球运动员上可能会更好。
总之，乒乓球是你唯一可以坚持终生的体育锻炼。好处多，没坏处。请想锻炼身体的朋友试试乒乓球。
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时间：2022-06-19 03:14
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时间：2022-06-19 03:14
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时间：2022-06-19 03:15
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