问答文章1
问答文章501
问答文章1001
问答文章1501
问答文章2001
问答文章2501
问答文章3001
问答文章3501
问答文章4001
问答文章4501
问答文章5001
问答文章5501
问答文章6001
问答文章6501
问答文章7001
问答文章7501
问答文章8001
问答文章8501
问答文章9001
问答文章9501
锻炼背阔肌怎么练习
发布网友
发布时间:2022-04-30 07:41
我来回答
共
1
个回答
热心网友
时间:2022-06-19 05:28
1 每天坚持做引体向上
2 俯卧撑 分组做:一次15到20个 然后可改为拳握撑
3 仰卧起坐 分组 一组20个每天坚持6~10组
最好有那个臂力器 就是那个有弹簧的那一种 每天坚持
总的来说 锻炼是个循序渐进的问题 不能三天打雨两天撒网
锻炼时间 首选下午5点左右
同时呢 注意营养搭配 练肌肉不同于减肥 饮食也很重要 多吃一点高蛋白质的食物
声明:
本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
土地入股的定义
ups快递客服电话24小时
贷款记录在征信保留几年?
安徽徽商城有限公司公司简介
安徽省徽商集团新能源股份有限公司基本情况
安徽省徽商集团有限公司经营理念
2019哈尔滨煤气费怎么有税?
快手删除的作品如何恢复
体育理念体育理念
有关体育的格言和理念
如何练臂力 臂力器练臂力方式
臂力器能不能练到背部肌肉??
拉力器怎么练背阔肌!
我有臂力器、哑铃请问怎样练背阔肌?
詹天佑怎样修筑新易铁路的,要具体的 大约300字 速度
詹天佑的生平简介,最好是有少有好!!~~
蛀虫的读音是什么
新兵学习那些条令条例?授衔仪式什么样
骑士的授衔仪式是什么样的?
找初一上学期期末测试题 速度~~~
詹天佑资料〔300字〕
驻丶蛀丶拄注音并组词?
南宁初一期末试卷
读完邱少云的故事的感受?
“蠹”这字拼音怎么写
徐白蚁,有什么蛀虫,蛀木?
巴豆是什么?
螽蟁蟊蠹怎么读
金樱子的药用
“蠹”字的读音
贡献的贡的组词
贡的拼音是什么
贡怎么读音是什么
贡的多音字组词
贡字组词有哪些
贡组词有哪些?
贡的组词有哪些
贡的部首是什么
贡怎么读
贡献的贡能组什么词
贡字的音节,音序,组词
贡可以组什么词
一盒酸奶大概含有多少益生菌
贡组词. 。
贡可以组词什么。
做酸奶的益生菌粉什么成份
贡的部首什么
贡组词语有哪些
自制酸奶一般几天内要喝光
贡四声多音字组词
懂视IT 51dongshi.com 版权所有
Copyright © 2019-2024