贫血主要缺什么啊?12
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发布时间:2023-10-17 19:48
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热心网友
时间:2023-11-21 18:57
贫血是常见病,尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶,会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁(2价铁)才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收,使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。
意见建议:
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。
上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。
热心网友
时间:2023-11-21 18:58
现在,越来越多的人注重保养自己的身体,人们经常会先从补血开始,特别对于女性朋友,怎样才能合理的补血,让自己精神更加呢?小编告诉你,一起来看看吧。
对于补血的人来说,铁是造血的基本原料,机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症,约占所有贫血疾病的80%。对于一般的缺铁性贫血,提升血红蛋白是关键,应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料,如果贫血严重就应该及时补充铁剂。最简单的方法就是每天二杯古方固雪合茶,能有效的补充女人的气血,让女人精神饱满,人更健康。
1、贫血多补铁
补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多,像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。
2、补充维C促进铁吸收
在我们生活中,常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效,可以常吃可以预防贫血。此外,每天要摄食适量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12),其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收,如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。
3、贫血要多吃高蛋白质
血红蛋白的造血原料是蛋白质,在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。但是,我们要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。膳食补铁的吸收率一般为10%左右,补铁效果因人而异,食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片,补铁补血更快速,一般一个月贫血就会好转。
热心网友
时间:2023-11-21 18:58
临床观察表明,许多贫血患者,血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料,贫血就能纠正。而补充原料,大部分患者只要注意饮食就能办到。
(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉,以及豆类制品。
需要说明的是,贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良。
热心网友
时间:2023-11-21 18:59
贫血会导致血红蛋白和红细胞减少,是由于人体缺乏了铁、蛋白质等制造血红蛋白质的原料,所以平时需要多补充造血的营养物质来提高造血能力,包括铁、蛋白质,以及促进铁吸收的维生素C等食物。
应该多吃蛋白质高的鱼肉、大豆、奶制品,鸡蛋等,并且多吃含维生素C高的蔬菜水果,如橙汁、柠檬、草莓有助于铁的吸收。
热心网友
时间:2023-11-21 18:59
贫血除了缺铁之外,还缺维生素,主要是B2 B12,还有叶酸,但要是补的话,要吃复合片。因为有协同作用。还缺蛋白质,由其是胶质蛋白,如果蛋白质和维生素吃好了,补足了,自身能合成。
贫血是缺什么
缺什么会贫血
贫血一般是因为缺乏铁元素、叶酸、维生素B12等营养物质。首先,我们来了解一下铁元素的重要性。铁是红细胞的主要成分之一,负责携带氧气到身体各个部位。如果饮食中缺乏铁元素,身体无法制造足够的红细胞,就会出现缺铁性贫血。此外,叶酸的缺乏也会导致贫血的发生。叶酸是一种维生素B族,它在红细胞的生产过...
关于贫血的介绍。
贫血是血液中缺少什么?
缺铁性贫血是指体内可用来制造血红蛋白的贮存铁已被用尽,红细胞生成障碍所致的贫血,特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁,血清铁蛋白浓度降低,血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度亦均降低。表现为小细胞低色素性贫血。病因 缺铁性贫血可发生于下列几种情况;一、铁的需要量增加而摄入不足:在生长...
贫血主要缺什么啊
对于补血的人来说,铁是造血的基本原料,机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症,约占所有贫血疾病的80%。对于一般的缺铁性贫血,提升血红蛋白是关键,应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料,如果贫血严重就应该及时补充铁剂。最简单的方法就是每天二杯古方固雪合茶,能有效的补充女人...
贫血的原因是什么
贫血的原因多种多样,主要包括以下几个方面:1. 造血原料不足 人体造血需要充足的原料,如铁、叶酸、维生素B12等。若这些原料摄入不足或吸收不良,就会导致贫血。例如,缺铁性贫血就是由于体内铁元素的缺乏,无法正常合成足够的血红蛋白,从而影响红细胞携带氧气的能力。2. 失血过多 身体受到创伤或患有...
缺铁性贫血最主要的是缺什么
缺铁性贫血,最主要的是缺铁元素,铁是合成红细胞内血红蛋白的重要成分,由于各种原因造成体内的铁缺乏就会引起患者出现缺铁性贫血。缺铁性贫血的临床表现主要有:第一,患者会出现头晕,乏力,面色苍白,活动后感心悸气短。第二,患者还会出现其他组织缺血的症状,如患者会出现口角炎,舌炎,有的人还会出现...
贫血主要是缺什么?
贫血是常见病,尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶,会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁(2价铁)才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后...
贫血是缺啥
贫血是指在单位体积血液中,红细胞数、血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值。临 床症状可根据贫血发生的速度和程度而有所不同。发病急、程度重者常提示有急性失 血或溶血;起病缓慢者常提示造血原料缺乏或慢性失血。其主要症状有皮肤粘膜、口 唇、指甲苍白,神疲乏力、头晕、耳鸣、嗜睡、记忆力减退等。严重时可出现...
贫血主要是因为身体缺乏什么?
那么我们逐一来解释一下,按照红细胞形态的大小来分,比如大红细胞贫血,指的是红细胞的体积大于100(法升),往往可能大于120(法升),也能见着。法升的概念是10的-12次方升。也就是红细胞的直径大于十个微米的时候,这个在外周血里面经常会出现。小红细胞低素色贫血,往往是这样的一个组合,缺铁性...