心情很压抑。。怎么办411

发布网友发布时间：2023-10-17 19:46

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 04:31

别担心别忧愁，相信自己，一切不好的事情是都会过去的知道吗？
如果呢遇到自己很忧愁很压抑的时候别去逃避要去正视这个问题。
找出问题的根源看看到底你是为什么要压抑？去解决问题。
很压抑的时候一定不可以憋得要发泄出来不然问题会越来越严重长期压抑会对你的心理健康产生很不好的影响。
发泄出来。哭出来。写出来是都可以的。找些自己喜欢的事情做。
我觉得哭出来特别好你别以为哭完之后心理还难受但是我觉得每次当我遇到不开心的事情很压抑的时候哭出来起码就会好很多。
其实没什么大不了的事情任何不好的都会过去的。
现在如果你感觉到很难过很难过的话那么我要恭喜你了因为当你感觉到难过的时候说明快乐就要来临了要有坚定的信念相信一切都会过去相信现在的难过只是暂时的。
小妹妹人生有很多很多美好的事，你看同学们还那么关心你家长还那么关心这样多好是不是所以为了这些关心你的人你都要坚强的挺下去！~！！加油祝你开心！！

热心网友时间：2024-11-16 04:31

意为情绪、感情低落、精神压抑内压抑等精神状态。指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。

热心网友时间：2024-11-16 04:32

不一定要去哪里看看，不开心就找出自己不开心的原因，可能越长大心里负担越多，就难开心，不开心的时候，出去散散步或者找朋友倾诉一下，或许能给你一些好的建议，如果这些都没用，建议找心理老师去帮你疏导一下，希望你生活愉快！

热心网友时间：2024-11-16 04:32

这种情绪往往是因为生活中的处理一些事的不如意特别是小事慢慢的让我们有了个不好的心情底色在此基础上很容易产生不好的情绪这也是我们成长中的很多必须会有的矛盾所致是我们成长必须要经历的。慢慢地就好了不要过度的担心，影响到身心健康就不好了。要学会排泄哭、唱唱歌、诉说(不要不承认，就是这个提问也是一种诉说)。必要时去看看心理医生他们能帮助我们相信慢慢就好了

热心网友时间：2024-11-16 04:33

一般来说很多人难过的时候会把向别人倾诉。不过我觉得烦恼是自己带来的，解开烦恼就只有自己可以解决。但这不代表你什么都藏在心里。心里不舒服一定要有适当的发泄，你可以选择听歌，唱歌，运动。通常运动之后情绪会放松很多。虽然你可以找人倾诉，但你会慢慢发现，这不是解决问题的方法。试着找自己发泄情绪的方法，等冷静下来之后慢慢想一下烦恼的原因，要如何去解决。渐渐的，你的生活就没那么压抑的了。希望我的方法能够帮到你。