孩子糖吃多了真的会变笨吗?有什么科学依据?
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发布时间：2022-04-30 08:38
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时间：2022-06-19 22:39
不知道从什么时候开始，中国掀起了一股奶茶风，走在路上，似乎人人手里都要捧上一杯奶茶。
因为奶茶是甜的，从前就有人说，心情不好的时候吃点甜食就好了。
然而，奶茶的糖分含量是极高的，一杯奶茶的糖含量相当于5瓶可乐。糖也是致使人发胖的主要原因之一。所以大家都在说着，要想减肥，先从戒糖开始。
糖会使人发胖，发胖以后带来的危害也是不容小觑的。此外，糖还会让人的皮肤变得不好，很多像是青春痘、暗沉等情况和糖分的过量摄入是分不开的。
糖不仅对成年人有着这样那样的危害，对于正在成长发育的孩子来说也是不容忽视的。
但是偏偏小孩子是很喜欢吃糖的，并且偶尔在小孩子不听话的时候，爸爸妈妈通常还会说：“你要是听话，等会我就去给你买糖吃。”果然孩子就慢慢乖下来了。
所以有时候，这事也怨不得孩子，父母开了这样一个不好的头，若是后期不加以改正的话，孩子对糖的依赖只会越来越高。
根据之前发布的《中国儿童肥胖报告》，中国肥胖儿童数量不断上升，2020年，0-7岁肥胖儿童人数将达到531万，原因之一就是不正确的饮食习惯。
父母们关心宝宝胃口好不好，却可能忽略了宝宝摄入过多高糖多盐食物，恰恰引发肥胖问题。并且，世界卫生组织也建议禁止在三岁以下婴幼儿的食品中加糖。
因此微博上也是发起了一个叫“不做甜宝宝”的话题，让明星界的宝妈奶爸们进行宣传。
既然大家都在说糖吃多了不好，那么糖分过高到底会给孩子带来怎么的危害呢？
1.引发糖尿病
糖吃多了容易诱发糖尿病，大量的糖不断被摄入人体，会增加以胰岛素的负担，会使人的内分泌系统出现紊乱，从而引起糖尿病。
2.营养不良，抵抗力下降
吃糖会引起消化酶的分泌，从而使人会产生饱腹感，这就是为什么孩子在糖类零食吃多了以后就不想吃饭的原因。
当孩子的食欲开始降低，就会减少营养的摄入，从而变得营养不良，影响身体发育或者是抵抗力下降。
3.易患佝偻病和近视
糖分摄入过多还会使人体内产生一种酸性物质，这种酸性物质需要人体内大量的钙去中和。如果一直摄入糖分，那就必然会消耗身体里的钙。
而孩子正在发育期，正是需要补钙的好时候，缺钙的危害更是不必多说，像是容易患上佝偻病、导致近视等等。
4.影响牙齿质量
还有一个大家最熟悉的就是会导致孩子蛀牙，其实这也是缺钙的另外一种反应。
5.导致肥胖
婴幼儿甜食摄入过多，在体内过多储存的糖就会转化为脂肪，导致肥胖。
此前家长一直有个疑问，就是糖吃多了对孩子的智力到底有没有影响呢？有专家解释道：小孩子吃糖太多是会影响到脑部发育的，所以对孩子的智力会有不同程度的影响。
而且吃糖容易损坏牙齿，会导致牙疼，因此建议每天吃糖不能超过30克。很多食物当中都有糖分，建议家长要控制糖分高的食物，不要让孩子吃太多，这样对身体健康损害很大。
有人会说，每天吃糖不能超过30克？一个人一天能吃到这么多糖么？你要知道，光是一瓶可乐就已经有35克的糖了，而且生活中还有很多*糖你是不知道的。
1.鲜榨果汁
很多家长会觉得果汁健康营养，尤其是针对一些不爱吃瓜果蔬菜的孩子，家长们会特地买果汁回来给孩子补充营养和维生素。
但是，果汁的含量比可乐还高，一杯橙汁的糖含量更是达到了40克，鲜榨果汁保留了糖含量，却损失了大量的纤维素。
2.乳制品
像是一些果味酸奶以及果味乳饮品和乳酸饮料，含糖量更是超乎你的想象。
3.调料以及酱汁
番茄酱、沙拉酱、海鲜酱甚至是辣椒酱这里面都含有大量的糖，基本上只要是有点甜味的酱料，都是有一定含糖量的。尤其是像一些水果酱，看起来比较健康，但它们都含有水果糖，并且糖分不低。
所以说，凡事过犹不及，只要家长能够保证孩子每天能够摄入正常糖量就可以了，不管对孩子的智力会不会产生多大的影响，但是只要想到它还有这么多的危害，你还敢再给孩子吃那么多糖了么？
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时间：2022-06-19 22:39
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时间：2022-06-19 22:40
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