上半身特别瘦,下半身跟猪一样肥是什么感受?请问怎么可以瘦屁股?

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根...

抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的...

14.要想瘦多食醋 近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸, 不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金...

做自己，别在乎别人的想法，我生孩子的时候170，出月子好不好157呢，我家孩子啥营养都不缺。很少生病。我们不知道孩子在母体里都吸收啥营养，我们只有多吃，啥都吃，为了让孩子在母体里更好地吸收，没有什么丢人的。生完孩子以后，减肥一样能瘦回来。这个社会就是长舌妇多，不理她们，要不生气的还是...

2，增加燃脂运动。比如，跳绳，每天晚上300~500下跳绳可以有效燃烧你到内脏脂肪，促进脂肪代谢和排泄，每天坚持跳绳500，腹部脂肪会有明显的变化。3，喝足水。生活中好多人没有喝水的习惯，因为工作或其它事情的关系，其实我们人体一天的需水量在1500~2000毫升左右的水，水是人体最重要的组织成分，人体含...

和我一样无肉不欢的宝子们快来集合报道~身为肉食主义,这题我能答的很响亮!保证你肚子“咕咕叫”!咱就是说,休息时间追个剧,和朋友聚个会啥的,没点肉类零食怎么算完整的休息趴呢? 1、商委猪肚芯 :47.6元/250g 只能说,作为零食,猪肚芯实在太豪华了~到手是一真空小袋,开袋切成小段就可以开吃。猪肚...

这个部位可以说是羊身上最美味的,它的肉质特别细嫩,肥瘦均匀,营养价值丰富,不管怎么烹饪都特别好吃。其中最好吃的做法就是烤羊排了。 把羊排洗干净后,均匀抹上调味料,腌制3个小时左右,放进烤箱里烤一下,羊排上肥肉的地方滋滋冒着油光,看起来就非常诱人。咬上一口,外焦里嫩,特别有嚼劲,香而不腻,唇齿留香。

运动减肥的最好方法一:跑步 很多女性每天都是来回于办公室和家这两点之间,很少外出运动。上班时基本上一整天坐在椅子上不动,而回到家里又把时间都花在坐沙发上,这样就很容易导致下半身肥胖,特别是易形成“萝卜腿”。专业健身教练说:跑步是运动减肥的最好方法之一。每天3000米,不能少于这个数(跑不完,走也得走...

吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不...