腹肌练出来了，就是上面有一层脂肪，要怎么减掉啊？2

发布网友发布时间：2023-10-19 00:49

共4个回答

热心网友时间：2024-12-05 05:03

很多人都会这样，每个胖子的身体里都有一个猛男，就因为你的皮脂较厚才会这样，最重要的就是大强度的无氧训练加上饮食配合减掉你的皮脂，皮脂下降到百分之12，13左右就可以有一个不错的体型了，

热心网友时间：2024-12-05 05:04

坚持锻炼

热心网友时间：2024-12-05 05:04

控制饮食，低糖，低脂饮食

热心网友时间：2024-12-05 05:05

分享一个非常简单的瘦腰方法，只要是后天造成的腹部赘肉，都能哗啦啦的“敲”下来，除此之外还能帮大家美容和调理月经，怎么敲？跟我一起做。

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