做仰卧起坐大腿根疼

发布网友发布时间：2022-04-20 14:00

共3个回答

热心网友时间：2023-06-24 00:25

因为大腿一直在发力哦，况且你是停3秒，会持续发力，久而久之就会酸了吧，我觉得你还是做那种不停留的吧，试试先。追问不发力的做多了没感觉啊而且做多了腰会痛但是腹肌没反应。。
不过你说的原因貌似很有道理啊。

热心网友时间：2023-06-24 00:25

楼主，你的腹肌没反应，说明你的动作不正确，而且把压力集中于腰部，这样长期下来您的腰部会损伤，我给您个网站http://v.youku.com/v_show/id_XNDU2NTU0NTcy.html?f=17647279您只要按着标准炼，不久就会有效果。

热心网友时间：2023-06-24 00:26

不要压腿做，压腿容易导致腿发力

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