问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

篮球初学者怎么练篮球?

发布网友 发布时间:2022-04-20 13:30

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-07-15 15:20

篮球作为一项比较大众的体育运动,现在受到越来越多人的喜爱,篮球不仅可以锻炼人的体魄,还可以交到更多的朋友,扩展自己的圈子,随着越来越多的朋友想学习篮球,那么作为一个新手应该怎么快速入手呢?下面就由我为您介绍一下新手如何快速学会打篮球吧。


  1、练习运球



  控球应该是每个人都应该掌握的,毕竟打篮球是离不开控球的,只有运好球您才有机会去更好地进攻,对于刚开始接触篮球的人来说,只要保证好您在球场上不被对手切球就好了,这里先给大家说说俩种常见的运球方式,第一种是原地左右手来回变化运球,用您习惯的右手拍击球,当球通过地面反弹到左手侧时快速用左手拍击球,使球又拍到地面反弹回右手,这样反复练习就可以熟悉运球了。第二种练习胯下运球,在您熟悉简单的运球后,就可以学习胯下运球了,这样就可以更好的控球了。


  2、练习投篮



  打篮球终极目的就是为了把篮球投进篮筐,所以要把球投进篮球自然就不是一件容易的事,首先,我们要学习正确的投篮姿势,投篮分为单手投篮和双手投篮,对于新手来说单手投篮是比较合适的,两腿左右展开或前后展开,双腿微微弯曲,重心放在两腿上,投篮手放在球的中间,用手指根部持球,非投篮手放在另外一侧握住篮球,投篮手臂屈肘,最后起跳手腕下压然后将球投出,出手的时候要把篮球举过头顶,防止被干扰,出手的时候需要自身的力量加持。



  3、练习防守



  对于新手来说,我觉得防守才是最关键的一步,因为您在场上的进攻机会应该会比较少,所以就应该先学会防守,这样也能够为团队作出贡献,如何学会防守就必须先学会阅读对手的进攻手段,



  防守的时候需要弯腰半蹲,尽量把身体的重心放低,需要尽可能跟上对手的脚步,切记在防守的时候不要轻易去切对手的球,因为如果您没有切成功的话就会失去防守位置,对手就会轻易地突破过去得分,最后防守的时候需要上身体的对抗强度,让对手不能轻易完成进攻。



  4、如何抢篮板



  在一场比赛中,篮球不可能一直都能够命中篮筐,那么抢篮板就自然非常重要了,在进攻时抢到篮板团队就有了二次进攻的机会,在防守时抢到篮板能够起到有效的防守,要想抢到篮板首先就需要学会如何在篮下卡好位置,一般来说,离篮筐的距离越近抢到球的几率就越高,其次就需要自己去判断篮球的落点,提前一步跑到球的落点,但是抢篮板最重要的点还是要长得高跳得高。



  学好以上四点就算是篮球新手入门了,打篮球还是需要先把基本功学扎实!

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
索尼爱立信Lt22i的狂野飙车的数据包该怎么删掉 小熊的音 飙风二重唱我怎么找不到 河南飙风信息科技有限公司怎么样 散粉和粉饼哪个定妆效果好 新手适合用散粉还是粉饼 手机端PokemonHome ...宝剑出匣耀光明 在匣全然不惹尘 今得贵人携出现 有威有势众人钦 奚惆怅而独悲的上一句是什么 贵州茂兰国家级自然保护区-荷花池地址在哪里? 请问一下拍出来的视频偏绿色,怎么用prcs6调回来呢? Premiere怎么去色处理-Premiere去色处理教程 新手怎么运球?我基本是菜鸟一个,如果有人防我,... 初学打篮球的基本动作 篮球新手怎么练运球 篮球初学者应该怎么开始练运球? 新手学篮球如何运球 刚打篮球的新手如何练好运球? 初学者篮球怎么练运球 新手运球基本功 我是篮球初学者,怎么练运球? 篮球初学者怎样运球?要祥细步骤! 初学者篮球运球的基本功有哪些 篮球初学者怎么练运球? 篮球初学者怎么练运球 为什么我的手机QQ空间提示登录态异常,该怎么解决? QQ空间显示空间异常怎么办? 苹果手机拉黑名单后,电话在哪里能看到 苹果手机在那找回拉黑的电话 网上的那些音效库都是有版权的么? 图片素材网站哪家好? 有哪些视频网站的高清视频素材比较好? 篮球入门基本功方法教程? 苹果ipad 能不能插U盘 苹果IPad可以插U盘吗 苹果平板2019款10.2可以插U 盘吗? 苹果平板电脑Air可以插U盘吗 苹果平板电脑能插u盘吗? 苹果的平板电脑可不可以插优盘 苹果平板电脑能插u盘吗? ipad可以直接读取U盘或者移动硬盘吗 新版ipad pro能插u盘吗 iPad可以读取U盘文件吗(利用转换器) 小宝宝戴的帽子里面那一层布叫什么名字?【提示:... 宝宝的帽子一般都是起多少针 在给小婴儿选帽子的时候,家长一定不要选择哪几种... 婴儿帽子有哪些材质 婴儿帽子哪种好 冬天给小孩子戴什么样的帽子比较好? 婴幼儿新买的帽子掉毛怎么办,洗了还是一样,有什... 用毛绒线织7岁宝宝帽子起多少针 婴儿帽子怎么制作 宝宝戴别人帽子有忌讳吗