芹菜怎么焯水脆又绿
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发布时间:2022-04-20 13:35
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热心网友
时间:2022-05-21 17:28
炒芹菜的时候到底需不需要焯水,主要分为两种情况,一种是如果有老人,或者是牙口不好,或者是芹菜比较老,可以在炒芹菜之前焯水。对于芹菜比较嫩的,可以不用焯水,直接进行炒制,比较嫩的芹菜,遇热以后熟的也比较快,这样吃起来清爽脆口,口感非常的好。
其实这两种说法都有它的理由,就看个人口味和需要而论了。本人炒芹菜建议焯过一下水好,但是轻微焯一下就好了。
炒芹菜为什么要先焯水?
主要是为了使芹菜经过焯水后,已基本断生。再重下锅炒就容易熟了。再有就是可以去除农药。还有些是为了保持蔬菜色泽,或除掉异味、涩味和草酸等,某些蔬菜烹调前必须进行焯水。但从营养学的角度分析,焯水可增加水溶性营养成分的损失,小白菜在100℃的水中烫两分钟,维生素C损失率高达65%;烫10分钟以上,维生素C几乎损失殆尽。因此,焯水应采用适当方法,尽量减少营养成分的损失。
焯蔬菜其实有些办法可以减少维生素流失的,比如:
1、采用沸水多水量、短时间焯水处理,可减少营养素的热损耗。因为蔬菜细胞组织中存在氧化酶,它能加速维生素C的氧化作用,尤其是在60℃~80℃的水温中,活性最高。在沸水中,氧化酶对热不稳定,很快失去活性,同时沸水中几乎不含氧,因而减少了维生素C因热氧化而造成的损失。
2、在焯水中加人1%的食盐,使蔬菜处在生理食盐水溶液中,可使蔬菜内可溶性营养成分扩散到水中的速度减慢。
炒芹菜鱿鱼
材料准备:鱿鱼、芹菜、红辣椒、油、盐、酱油、胡椒粉、蒜、姜。
1、芹菜去根须,去掉少许芹菜叶子,洗净后,切成段,把芹菜梗的开水中焯一下,捞起沥干水,(注意芹菜的叶子不需要焯水)备用。
2、鱿鱼去头去内脏洗干净,切小块。将切好的鱿鱼焯水,加入酱油,少量食盐搅拌均匀,腌制10分钟。
3、红辣椒和姜分别切成丝,蒜头拍碎。
4、准备炒锅,热锅后放油,油热后爆香蒜碎,姜丝和红辣椒丝。后把腌好的鱿鱼倒入锅中快速翻炒。这时加上胡椒粉。
5、倒入芹菜茎,大火快速和锅中的鱿鱼翻炒。再把芹菜叶放入一起炒,这时放盐和少量酱油。熄火起锅即可。
热心网友
时间:2022-05-21 18:46
芹菜是一种常见的蔬菜,好吃营养。特别是对于高血压病人来说,芹菜更是不可多得的美味,具有很好的降压的功效。天气暖和了以后,很多人爱吃凉拌的芹菜,非常的清脆爽口。但是凉拌芹菜的时候有一个问题,那就是芹菜要不要焯水的问题。凉拌芹菜要不要焯水?这样做芹菜颜色绿口感好,最大程度保留营养。
其实芹菜不焯水也是可以吃的,但是口感可能没有那么好。而且芹菜焯水可以更好的去除农药残留、异味、涩味、草酸等,热菜的话在烹饪的过程中就可以去除的差不多,焯不焯水都可以,但是做凉菜最好就要焯一下水了。焯水的方法也非常的重要,一起看一下吧。
芹菜焯水的时候要加上点油和食盐,一般500g放入芹菜放入20g左右的食用油最为合适。加油可以使芹菜保持翠绿的色泽,而加盐能减少营养成分的流失,因为使蔬菜处在生理食盐水溶液中,可使蔬菜内可溶性营养成分扩散到水中的速度减慢。
还有芹菜一定要开水下锅,而且焯水的时间不能太长,看到芹菜颜色转为翠绿的时候即可捞出。一旦焯水时间稍长,颜色就会变淡而且口感也不再脆嫩。采用沸水多水量、短时间焯水处理,可减少营养素的热损耗。
现在大家知道了吗?凉拌芹菜最好先焯一下水,而且焯水要开水焯,时间要短,焯水的时候加上点食盐和油,这样芹菜才会颜色翠绿、口感脆嫩,最大程度保持营养,减少营养流失哦
热心网友
时间:2022-05-21 20:21
芹菜在滚水里轻轻焯一下水,就马上捞出来立即放入冷水里丁一下,芹菜就会既脆又绿。
热心网友
时间:2022-05-21 22:12
芹菜这样焯水,又嫩又绿又好吃。把清水烧开,然后放一勺盐,把切断好的芹菜放进去,小于一分钟的时间内捞出沥水,然后就可以直接调着吃了。
热心网友
时间:2022-05-22 00:20
把切好的芹菜,放在开水里烫一下,这样很快捞出来,它的颜色和营养价值肯定是最好的,因为时间段,营养流失的少啊。
热心网友
时间:2022-05-22 02:45
芹莱焯水时加点小苏达。
热心网友
时间:2022-05-22 05:26
芹菜怎么焯水脆又绿
芹菜焯水的方法是非常简单的,跟其他的一些蔬菜焯水是一样的。
首先要把芹菜彻底的清洗干净,然后准备一口锅在锅里面放入一些水,把水烧开烧滚,等到水烧开烧滚了,就把洗净的芹菜放到里面煮大概两分钟以后就可以拿出来了。大家一定要注意焯水,芹菜必须要清洗干净,在焯水时要注意时间的把控,不要保持太长的时间,因为如果焯水的时间太长的话,会使营养价值降低,也会影响到它做出来菜肴的口味。
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芹菜怎么做好吃
炒芹菜
芹菜最为普遍的做法就是炒着吃,因为炒着吃非常的方便,而且口味也是较为正宗的,很多人都愿意选择把它炒着吃。炒芹菜的方法也非常的简单,只要准备好半斤新鲜的芹菜,把芹菜先清洗干净后将其中的水分沥干,然后在锅中放入一些植物油,把锅烧热以后,将洗净沥干的芹菜放入进去翻炒,翻炒要均匀,火力要控制,炒熟炒香的时候,把作料放入进去,只要放一点食用盐和醋就可以了,别的调味料不建议放进去,因为会影响到它原来的味道。
拌芹菜
把芹菜拌着吃也是非常有特色的,很有风味,然后它的做法也非常的简单,拌芹菜并不是生的进行凉拌,而是要经过一些处理才行,首先要把芹菜洗干净,然后切好,在煮沸的开水中焯一下水,时间掌握在5分钟左右,把芹菜最好是煮熟了以后捞出来,然后放到碗里面加入一些调味料,比如醋,糖,盐,搅拌均匀后,就可以吃了,也可以根据口味需要,来放入一些其它的调料,这样的话吃起来会更加的可口。