维生素c片有什么作用？
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发布时间：2022-04-20 13:05
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时间：2023-07-21 14:41
维生素C片的作用及功能
大家有了解过关于维生素C片的作用及功能吗？很多人都有养成吃维生素C的习惯，因为这样可以为自己身体补充所需要的维生素。那么，下面我为大家收集整理了关于维生素C片的作用及功能。
维生素C片的作用及功能1
1、维生素C可以能够促进骨骼发育
使骨骼和牙齿更牢固。维生素C能够提升肠道对钙的吸收，还能够进一步的促进钙在骨骼和牙齿当中的沉淀作用，从而能够促进骨骼发育，使骨骼和牙齿更加牢固。
2、维生素C能够维持牙龈的健康
维生素C有助于合成胶原蛋白，胶原蛋白对于人体细胞、牙龈的发育和修复起到了非常重要的作用，能够预防牙龈出血，维持牙龈健康。
3、维生素C能够提高人体的免疫力
维生素C能够强化免疫细胞中白血球的功能，适量的补充一些维生素C，能够给白血球提供养分，提高白血球的吞噬能力，能够在一定程度上提高人体的免疫力。
4、维生素C具有抗氧化作用
能够减少自由基对皮肤的伤害。维生素C是一种抗氧化剂，能够有效清除自由基，从而减少自由基对皮肤细胞造成的.伤害，而且维生素C还能够抑制皮肤内黑色素的形成，对提高皮肤亮泽度有一定的效果。
维生素C片的作用及功能2
维生素C片可以代替蔬菜水果吗
维生素C片是纯药物制剂，只能作为防病、治病所必须的一种药物，它的主要功用是参与体内的氧化还原反应，参与解毒及细胞间质的生成等。不适当的大量食用维生素C可能引起维生素C依赖症，如果骤然停服，则体内代谢仍然维持在高水平，会很快消耗体内储备，如果要停服应逐渐减量。当长期过量服用维生素C时，可出现草酸尿以至形成泌尿道结石。
有报道，每日摄入2～8g维生素C时可出现恶心、腹部痉挛、腹泻、铁吸收过度、红细胞破坏等，并可能造成对大剂量维生素C的依赖性。我国2000年制定的维生素C的膳食参考摄入量的值为100mg/d,可耐受最高摄入量为≤1000mg/d。需要注意的是，如果确有必要补充维生素C的人群应在医生指导下使用。
蔬菜有含水分多、能量低、富含植物化学物质的特点，是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源;蔬菜还是是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、钙、磷、钾、铁的良好来源。多数新鲜水果是膳食中维生素(维生素C、胡萝卜素以及B族维生素)、矿物质(钾、镁、钙)和膳食纤维(纤维素、半纤维素和果胶)的重要来源。
由此可见，蔬菜水果不仅营养丰富，还是维持生命不可缺少、不可替代的食物。依赖吃维生素片而忽略蔬菜水果的摄人，不仅会造成营养摄人不全面，也会对健康带来不利的影响，与化学合成的维生素制剂比较，我们应该也必须选择新鲜蔬果这一大自然对于人类健康的馈赠。
汤臣倍健维生素C有什么作用?一看便知
维生素C具有还原作用，能够将难吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁，能够促进铁的吸收，从而避免缺铁性贫血。维生素C的作用还不止以上3种，它还可以提高免疫力、维持正常的生理代谢等等。那要怎么补充维生素C呢？这里有一个快速补充的方法，只需要一片，就几乎能补充一天需要的维生素C，那就是用汤臣倍健...
吃维生素c有什么好处和副作用 需要注意这些内容
1、好处：1.促进骨胶原的生物合成。我们都知道，维生素c咀嚼片的主要成分其实也就是维生素c，平常的时候如果坚持吃饭，纯维生素c的话，就能够有效的起到促进骨胶原的生物合成作用，比较有利于伤口更快的愈合，而且能够有效的延长机体的寿命。2.增强身体免疫力。大家平常的时候如果能够适当的吃一些善存生素...
维生素C有什么作用
维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒，具体如下：1、抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。2、治疗贫血 它能使体内的铁离子处于亚铁状态，促进铁在...
维生素C片的用处是
维生素C参与胶原蛋白的合成。维生素C除了可以预防坏血病,缺铁性贫血外,还会参与人体胶原蛋白的合成，使我们的肌肤有光泽，延缓衰老;使我们的血管壁富有弹性，从而有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病;使我们的骨骼关节润滑韧带富有弹性，有利于伤口快速愈合。维生素C的禁忌与保存。饮食方面，维生素C要避免与大量海...
维生素C有哪些作用
8、保护作用:在人的生命活动中,谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要。 由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C,所以并不存在缺乏的问题;但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成,必须通过食物、药物等摄取。 9、酶:谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽,在体内有氧化...
维生素C和维生素E有什么用?适合什么年龄的人吃?
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每天吃一片维生素C,对身体有害吗?医生:或产生7种好处
研究发现: 维生素C可以阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成 ,从而达到预防癌症的效果。 另外,维生素C可以促进肝脏肝糖原的形成,而肝糖原在肝脏解毒中起着重要的作用。并且,维生素C可以 直接参与对人体内重金属的解毒过程, 有效预防汞、镉等有害重金属对人体的毒害作用。 7 、缩短感冒病程 国外科学家采集大量数据分析...
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维生素C片什么功能
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养生堂天然维生素C咀嚼片的作用和功效是什么 养生堂天然维生素C咀嚼片具有促进骨胶原的生成物合成的功效，所以对于组织性创伤的伤口的修复是有很好的帮助的。而且养生堂天然维生素C还能促进胶原蛋白的生成，对于牙龈出血有一定的预防作用。还能促进氨基酸的代谢从而起到延长机体寿命的效果，帮助钙、叶酸和铁更好...
