坐月子喝什么汤下奶多

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:43

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热心网友 时间：2022-07-06 13:20

每一个新手妈妈都期待凭着自身的能量就可以把小孩喂饱，无需让小孩很早地就踏入“吃婴儿奶粉”的路面。但通常不如人意，许多宝妈妈月子期间的母乳也没有想像中那麼丰富多彩，怎么办呢？不要着急，月子下奶汤菜谱大全多了解一下吧，坚信孕妇试着以后，母乳应当会明显改善，自然假如母乳确实是少，建议尽早挑选奶粉喂养。

花生仁鸡脚汤

1、准备好鸡爪、花生仁、米酒、盐、猪板油、生姜片等食物。

2、将鸡爪的前爪除掉，并洗干净。
3、花生仁泡入温开水中半小时，随后用冷水洗干净。
4、锅内放进冷水，火灾烧开，鸡爪、花生仁、生姜片及其米酒加进，盖上盖子，煮2个钟头。
5、起锅前添加盐调料，随后文火焖一会后淋上猪板油就可以。
木瓜排骨汤
1、准备好番木瓜、猪排骨、蒜头、朝天椒、油耗、大骨汤及其酒酿。
2、猪排骨清洗，放盐、玉米面粉和生鸡蛋将猪排骨腌制4个钟头。
3、番木瓜切割成条形，在锅内过一遍油，开文火就可以。
4、锅内加点油将蒜泥和朝天椒油爆出香气，放进猪排骨、油耗、酒酿和大骨汤煮开。
5、最终添加番木瓜焖煮十多分钟就可以起锅。
鱼头豆腐汤
1、准备好平菇、鲢鱼头、水豆腐、盐、葱和生姜片。
2、将剁椒鱼头洗干净，用刀从正中间割开，用厨房吸油纸将剁椒鱼头上的水份吸干净。
3、水豆腐切割成适度尺寸的小块。
4、温开水泡香菇5分钟，随后洗干净。
5、锅内火油，放进剁椒鱼头双面煎出橙*，并调到一边。
6、用煎剁椒鱼头剩余来的油油爆从葱段和生姜片，有香气后，添加剁椒鱼头、菌类和水，火灾煮50分钟上下。
7、起锅前添加适量盐调料，随后添加水豆腐焖煮3分钟就可以起锅。
女士在做月子期内，基本上是在胡吃海喝，再加适当的健身运动中渡过的，吃变成新手妈妈们月子里最不可以忽略的问题。但实际上，月子里一些东西是不可以随便吃的，例如下边这种：
第一、过度冰凉的食材。女士生完孩子人体本来就很孱弱，吃冰凉的食材非常容易造*体血气运作，会造成孕妇人体的不适感。
第二、辛辣食物油腻感的食材。香气十足的油炸、油腻感、刺激性食物不但易上火，还难以消化吸收，孕妇要尽可能不要吃。
第三、饮品。例如各种各样含咖啡碱的饮品及其浓茶水，都不宜做月子的人吃。
第四、温燥的食材。例如朝天椒、苋菜、蒜头等食材非常容易让食用者造成内火旺，孕妇吃完非常容易出现便秘、痔疮等病症。
第五、慎吃海产品。海货有益于伤口修复，但假如对海货有过敏的症状的女

热心网友 时间：2022-07-06 14:38

　　女性在产后肯定需要很好的进补，产后的宝妈摄入的营养是给予身体恢复和给宝宝哺乳的，所以产后的宝妈要在饮食上多多的注意，产后的宝妈要多吃一些下奶的食物，这样的话才可以喂饱宝宝，产后孕妇喝什么汤下奶最快最多?
产后孕妇喝什么汤下奶最快最多
　　产后的宝妈下奶的话可以试试通草，炖猪蹄，花生汤，泥鳅汤，枸杞汤，萝卜丝鲫鱼汤，都是很不错的，还有就是，如果奶水真的很少，可以借助王不留行，每次吃五克，吃完以后马上喝猪蹄汤，效果最快。 产后下奶最快最多的汤有：1. 丝瓜仁鲢鱼汤，取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。2. 花生大米粥，制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。营养功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。3. 瓜黄豆排骨汤，苦瓜有美容瘦身功效,是哺乳期减肥的好食材,而且苦瓜煲成汤，便不会太凉。黄豆催乳补钙促消化,让你哺乳期涨奶不长肉。4. 猪排炖黄豆芽汤，排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作用。

热心网友 时间：2022-07-06 16:13

坐月子喝什么汤下奶
1、木瓜花生大枣汤有助下奶

木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显着效用。

2、甜醋猪脚姜汤有助下奶

猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。

猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。

3、坐月子的注意事项

产后你需要坐月子,这个时间段需要你卧床休息,调养好身体,使生殖器官和机体尽快恢复。饮食上禁食寒凉、辛辣的食物,切忌大补,也不宜自行乱补坐月子食谱:月子食谱中常用的有:花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等;坐月子吃什么水果:番茄、杏、枣、橘子。

坐月子饮食误区是什么
产妇应忌口:许多孕产妇都有忌口的习惯。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。

产后体虚,应多吃老母鸡:产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳引起的。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。

为了早产奶,产后马上多喝汤:从分娩到产奶中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而产妇又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起产妇发烧。

汤比肉有营养:产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

坐月子饮食原则是什么
精是指量不宜过多:产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可。

杂是指食物品种多样化:产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过,荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富,营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的,和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样。

稀是指水分要多一些:乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一,此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。

软是指食物烧煮方式应以细软为主:产妇的饭要煮得软一点,少吃油炸的食物,少吃带壳坚硬的的食物。因新妈妈产后由于体力透支,很多人会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收。

热心网友 时间：2022-07-06 18:04

一．乌鸡汤

乌鸡营养丰富，尤其对产后体虚的产妇来说，简直是补身体的佳品。坐月子的一定要喝清炖乌鸡汤，在汤中加入党参，营养价值更为丰富。汤味道鲜美，能改善虚弱的体质，还能有催乳的作用。食用乌鸡，可以强筋健骨，预防骨质疏松，尤其能改善贫血的症状，它的营养价值要高于普通鸡肉，而且乌鸡肉比较细嫩。但注意，刚生完孩子的产妇，身体过于虚弱，刚开始喝乌鸡汤要少喝，不要虚不受补。

二．鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤，坐月子的产妇必喝。不仅味道鲜美，而且能缓解产后体虚疲劳。尤其是宝妈奶水不足，更应该喝鲫鱼豆腐汤，能快速下奶。而豆腐的营养丰富，能够补充蛋白质，促进乳汁的筹备。

三．黄芪炖母鸡汤

黄芪炖鸡汤，营养丰富，需要小火炖1小时左右。其中黄芪要用纱网包好。黄芪性温和，补气血，益肺，有催乳的功效，改善产后虚弱的体质。而母鸡有健脾，补气血的作用。所以产后体虚、奶水不足的产妇，可以多喝黄芪母鸡汤。

四．莴笋猪蹄汤

产妇坐月子期间，大多数都会喝猪蹄汤，但莴笋和猪蹄放在一起小火炖，效果更佳。猪蹄有补气血，通乳的作用。而莴笋的营养丰富，也有通乳的作用。莴笋猪蹄汤，效果更佳，适合产后体虚疲劳的宝妈食用产妇坐月子的饮食搭配一定要注意，好的饮食能够快速调理产后的身体，改善虚弱的体质。

热心网友 时间：2022-07-06 20:12

月子期间想要下奶好，“四多”原则最促进泌乳。多让婴儿允吸、产妇多摄入液体、多吃蛋白质含量丰富的食物、多休息保持心情愉快。

分娩后，母乳的分泌不是等来的，而是通过婴儿的允吸来的，新生儿频繁的允吸可以引发“射乳反射”，从而增加泌乳，最好每日不少于8次，可使母亲乳头得到足够的刺激，促进乳汁分泌。

促进乳汁分泌最强的食物通常不是我们所谓的大补饮食，而是水，产妇多吃液体食物，如粥、汤、饮品对泌乳的帮助最大。水的推荐量每天2500毫升以上，喝牛奶每天500克，牛奶选择脱脂或低脂以免体重增加过快，汤可选择清淡的，如鸡蛋汤、蔬菜汤、鲫鱼汤等避免脂肪过高的汤品，促进泌乳绝不意味着大吃大喝，体重的控制很重要，不然后期的减肥之路将会异常艰辛。

关于蛋白质，不但是母乳所需营养的保障，而且有助于泌乳，首选食物蛋、奶、鱼虾、瘦肉、大豆等高蛋白食物，最后就是心情放松、睡眠充足，精神好身体好，泌乳自然好。