肠胃不好吃什么蔬菜

发布网友发布时间：2022-04-20 13:12

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热心网友时间：2022-05-26 11:25

首先需要说明，“肠胃不好”的概念非常宽泛，很多病因均可导致“肠胃不好”包括胃肠道自身的病变，或者是其他器官的病变继发引起“肠胃不适”等等。“肠胃不好”的饮食调理原则应该根据导致肠胃不好的原发疾病而异，千万不可一概而论。
除了针对原发病的饮食调整外，一般而言，“肠胃不好、食欲不佳”时应该食用易于消化吸收的食物，包括以下几类：

一类是较为温和类的水果，例如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。比如苹果不仅能止泻，还能通便。苹果含有的果胶可吸收毒素。对轻度的腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中还含纤维素，可以刺激肠蠕动，加速排便，所以又有通便作用。

还有一类是粥类和清淡的汤类，这些都是流食，很容易消化，不会给肠胃带来很大的消化压力，比如小米粥，是众所周知的养胃佳品。

以上几类食物都对肠胃有好处，但油炸的食物、腌制的食物、生冷刺激性的食物等宜少吃一些。

热心网友时间：2022-05-26 11:25

萝卜白菜南瓜冬瓜茄子芹菜都能吃