术后鸡汤怎么炖最营养
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发布时间：2022-04-20 13:12
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热心网友
时间：2023-07-21 15:32
这不几个同事来我家玩，都知道我对美食研究有方。非让我露几手，我问大家今天想吃啥，大家一口同声的说“别打扰我们，我们吃鸡呢？”。今天我就给大家炖一只鸡，让大家手机吃鸡，嘴里也吃鸡。
鸡肉是不可缺少的美食，做法多种多样，吃法也是美食爱好者研究较多的食材，不管怎么做，认为只有炖鸡才是美味，鸡吃其肉喝其汤。鸡肉营养价值不可小视，鸡肉比猪肉牛肉的蛋白质低，有益于身体健康。强身健体，提高免疫力，补肾气，促进身体发育。尤其是身体虚弱，大病刚愈，女人坐月子，怀孕促营养都有很大的帮助。
知道炖鸡简单，但是要想做出美味的味道，需要下点功夫的，闲来无事，朋友在家玩游戏，我去山中买了只土鸡。这个肉质有嚼劲，比肉食鸡强上百倍。
香菇炖鸡
这道菜也是我孩子老婆最爱吃的，主要香菇的香味气人心脾，闻之食欲大增。
食材：山鸡一只，香菇半斤，大葱一根，葱姜适量，干辣椒小把，白酒适量，冰糖4个，红烧酱油适量，盐，鸡精适量。
选择鸡很重要，鸡的品种很多，最常见的就是肉食鸡，这种鸡40天出一栏，肉质没有嚼劲，炖的鸡汤也缺少所需要的口感。
过程：1.首先把干香菇泡发（把泡发的水留下）。清洗干净，然后把水用手捏干。用手撕成小块。
2.山鸡切块，放锅里焯水，可以放入姜片和料酒？捞出备用。
3.锅里加油，放入葱姜蒜辣椒炒香，把山鸡块放入煸炒，直到把鸡肉炒干水分（这样做出来的鸡肉更好吃）。
4.接着把香菇入煸炒。放入点白酒，冰糖和酱油，把泡发的香菇水慢慢倒入，沉淀物不要，可以多放点水，汤更好喝。
5.在锅里炖20分钟，最后放入盐和鸡粉。
6.如果人多不够吃的话，可以在鸡汤里加入大头菜，白菜和土豆等。
我把美美的炖鸡端上桌的时候，所有玩游戏的同事停止继续玩游戏，说被我的鸡香到了。我又炒了几个小菜，一边喝酒一边吃鸡喝汤。
小技巧：
香菇选择干的，这样香菇味更足，新鲜的缺少那个味。
最主要的看色，也就是放酱油不要放太多变黑。
鸡炖法太多，很多人喜欢喝清汤，在炖鸡汤的时候可以只放盐和姜片。有种清新的感觉。你喜欢怎么吃法呢？
热心网友
时间：2023-07-21 15:32
炖鸡汤是非常有营价值的食物，所以给产妇喝些鸡汤是很好的。鸡汤可以补充人所需要的能量，还能提高自身抵抗力，同时也是比较美味的。在产后多喝些鸡汤，也是能有效帮助产妇下奶，让宝宝有充足的奶水喝。
1、补充营养：炖鸡汤的时候，可以放些别的滋补食材，着样一起炖出的鸡肉会含有丰富的营养，并且汤里的鸡油，大部分属于饱和的脂肪酸，是可以提供营养给产妇的。
2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点。产妇平时多喝鸡汤。有的产妇身体底子不好手脚凉，可以多喝些鸡汤补补让身体暖起来。
3、产后喝鸡汤利于下奶。有的产妇在生产之后，奶水比较少，这时候家人可以熬些鸡汤，给产妇喝来促进下奶。要注意的是，鸡汤不要在刚生产之后就喝，产后一周开始喝鸡汤最为适宜。产妇在刚生产结束的时候，身体会很虚弱，这时候过补和油荤大的会适得其反，需要多喝些红糖水等暖性的食物。
4、可调节产妇身体。炖鸡汤含有丰富的营养价值，乌鸡是首选，如来炖汤会更有营养价值。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴养血的良好效果。如若在产后体虚或乳汁不足，鸡汤都有着很好的食疗效果。
热心网友
时间：2023-07-21 15:33
鸡汤怎么炖最有营养
热心网友
时间：2023-07-21 15:33
1锅中放入鸡，姜片，少量的料酒焯水。2焯好水的鸡放入汤锅，放入红枣，姜片，葱段，大火煮开，中小火慢炖1：30，放入枸杞，适量的食盐。继续炖20分钟即可。
