莲藕素汤的做法

1、材料：莲藕500克、黄豆200克、干木耳30克、菜脯（萝卜干）40克、冬菇8朵、马蹄10个。2、黄豆洗净，用清水浸泡1-2小时；莲藕洗净，削皮切块。3、木耳用温水浸软，去蒂，撕成大小适中块状。4、冬菇用冷水冲洗、泡软，刮去蒂上的黑色物质。5、菜脯用水搓洗干净；马蹄去皮。6、把水倒入瓦煲，再...

莲藕素汤是一道很清淡健康的汤，以下是莲藕素汤的做法：材料：1个莲藕 适量的姜片 适量的盐 适量的清水 做法：1.莲藕去皮、洗净，切成小块。2.把姜片切成片状。3.将莲藕块和姜片倒入煲内，加入适量的清水，水量可以稍微多一些，大概能盖过莲藕即可。4.将煲置于火上，煮沸后转小火继续煲20分钟左右。...

做法 ：1、莲藕去皮洗净，切块备用；2、豆类清洗干净，提前2至3小时泡发备用；3、所有材料放入沙煲内，加入适量清水；4、大火烧开30分钟后，转小火，火力保持稍微沸腾的状态，煲1个半小时左右，直到豆类软烂，莲藕粉软；5、煲好后加入少许盐、胡椒粉、植物油调味即可。

莲藕花生素汤步骤1花生洗净用水泡一下备用 步骤2 莲藕削皮洗净切块，和花生一起放进锅中 步骤3 加入几片生姜片、盐和一茶匙花生油 步骤4 高压锅用炖汤功能炖制 步骤5 等高压锅排完气就可以开锅 步骤6 盛出就可以食用了 莲藕花生素汤成品图 烹饪技巧 莲藕性凉炖的时候要加几片生姜。因为...

以盐等为调料制作而且该道菜通过将食材倒入锅中炖煮制作而成莲藕的含糖量不算很高，而且还含有大量的；莲藕汤的不一样配搭作法，你最爱哪一款一莲藕素汤 一原材料连藕，蓝莓干，莲籽，百合花，茯苓，盐香菜二做法1莲藕清洗切片莲子百合花茯苓清洗预留锅内放水煮沸，先后放进蓝莓干莲藕。2、莲藕汤好...

莲藕素汤是一道汤类美食，以木耳、黄豆、莲藕等为原料，以盐等为调料。该道菜通过将食材倒入锅中炖煮制作而成。莲藕洗干净切件。莲子、百合、芡实洗干净。煲滚适量水，放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实，煲至滚，改慢火煲2小时，下盐调味即成。莲藕汤的热量：热量：73大卡（100克可食部分）。

火候小火慢炖就可以，水不用太多覆盖藕片大约三指就ok，如果没水记得添水，炖的时间要看你的藕有多少，熟了就行

素藕汤的做法 铁棍山药用水冲洗干净，削皮切滚刀块。怕过敏者可以戴手套。莲藕刮去外皮，切块。玉米剁成块。杏鲍菇也切块。炒锅里放油45毫升，开火放杏鲍菇，煎成表面有点焦黄即可。请点击输入图片描述 把红枣、山药、莲藕、玉米和煎过的杏鲍菇放入高压锅里，大火煮开后转小火，30分钟即可。请点击...

莲藕汤的不一样配搭作法，你最爱哪一款？一、莲藕素汤 （一）原材料：连藕，蓝莓干，莲籽，百合花，茯苓，盐、香菜。（二）做法1：莲藕清洗切片。莲子、百合花、茯苓清洗预留。锅内放水煮沸，先后放进蓝莓干、莲藕、莲子、百合花、茯苓、再次煲至水滚热，改温火煲2钟头，最终出锅时加适当盐，撒...

莲藕素汤 原料：莲藕450克，葡萄干38克，莲子75克，百合38克，芡实38克 1、莲藕洗干净切件，莲子、百合、芡实洗干净。2、煲滚适量水，放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实，煲至滚，改慢火煲2小时，下盐调味即成。素高汤（基本以黄豆芽及胡萝卜为主料）（一） 材料：黄豆芽900克胡萝卜1.5个 ...