健身能长胖吗

发布网友发布时间：2022-04-30 21:01

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 13:10

你的目的是长壮一点，健身是可以的，首先你的胃炎，跟我一样，要注重腰腹训练，因为可以加强腹部肌肉的力量和腹部肌群的增加，会更好的保护胃部，能增加肠胃蠕动功能，有利于肠胃更好吸收。健身注意腹肌训练就可以了

热心网友时间：2023-10-12 13:11

健身不能长胖，但能强健肌肉，配合蛋白粉增肌，身材会好一些。谢谢

热心网友时间：2023-10-12 13:11

循序渐进锻炼增加你的食量，补充蛋白质，和肉类。不要过度的跑步和骑车运动，可以做哑铃，杠铃等力量型器械。

热心网友时间：2023-10-12 13:12

有病的情况下,锻炼还是得有医生的建议.
吸收不好的话,健身应该帮不了你,运动锻炼会增加你的食欲,食量,但是如果吸收不好,估计也长不了肌肉,想长肉还是得找吸收不好的原因.