我不敢在公共场合发言,得病了吗?

发布网友 发布时间：2022-04-08 19:53

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共16个回答

懂视网 时间：2022-04-09 00:14

 通过这个案例就知道为什么不要把原生的html放数据库了  常见的几种转码

 常用的几种显示方法

只有原生html和最下面一种弹框了，变成了持久xss

这个是举的简单例子，其实还有更多方式的xss以及对应的处理，可以自行百度看看

今天有群友不是很清楚htm直接存数据库的危害，我简单举个例子

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热心网友 时间：2022-04-08 21:22

你好,你的情况我认真的看了.正如你自己所知道的那样,你是典型的社交恐惧症.你的痛苦和无奈我完全可以理解.社交恐惧症是一种心理障碍,因为你有这个心理障碍才会这样的,当然我们每一个人都不愿意得病,同时我们也不应该因为得了病而自责.恐惧症的发病因素有很多.
你现在的认知加工有多偏差,很多是你自己错误的认知.比如,你说在开学自我介绍时,由于你的表现让所有人都感到尴尬,其实这是你自己主观推断的,你不可能使在场的几十个全部都尴尬的,只是你自己觉得所有人都发现了你的表情不自然,完全有可能有几个同学根本没看你也没听你说话,他们在开小差.其他很多情况都是这样的,别人并不一定非常关注你的表情,而是你自己太关注你自己的表情了.
当然只和你说这些对你的情况帮助也不大.现在你有两种选择,一是自救,二是寻求专业的心理医生帮助.你自己要有信心,社交恐惧症是完全可以治好的.下面介绍两种对恐惧症疗效较好的方法供你参考:
一、系统脱敏疗法：

让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为：

1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类；

2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失；

3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

例如在治疗不洁恐怖症（洁癖）时，可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具，例如便器、桌子易积尘处等，在产生恐怖反应时，令自己放松肌肉，并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情；再想象自己在商店里买东西触摸柜台、在乘公交车时触摸扶手的情景，当这些刺激引起恐怖时，即令自己继续放松肌肉，并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应；最后想象自己的手和衣服被污物弄脏，并不断地放松全身肌肉，告诫自己不必紧张，没什么大不了的，谁都有可能弄脏手和衣服，至多是洗洗手换换衣服而已。这样循序渐进，不洁恐怖也就能得到控制。情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象，也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境，同时伴以肌肉放松和愉快情绪反应，以克服恐怖情绪。情境脱敏过程与默想脱敏一样，所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更为现实，也更为强烈，因而更难忍受，也更难克服，然而恐怖一旦消除，其疗效也更为理想。

二、暴露疗法：

又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。著名行为治疗专家马克斯（Marks）在谈到满灌疗法的基本原理时指出：“对患者冲击越突然，时间持续得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激，并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形式的满灌技术的共同特征。”运用满灌疗法，治疗一开始时就应让求治者进入最使他恐惧的情境中，一般采用想象的方式，鼓励病人想象最使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节，或者使用录像、幻灯片放映最使求治者恐惧的情景，以加深求治者的焦虑程度，同时不允许求治者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。在反复的恐惧刺激下，即使求治者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，但求治者最担心的可怕灾难却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了。或者把求治者直接带入他最害怕的情境，经过实际体验，使其觉得也没有导致什么了不起的后果，恐惧症状自然也就慢慢消除了。“习能镇惊”是满灌疗法治疗的要诀。国外报道，即使病程超过20年的恐怖症，经过3-15次满灌治疗，也有希望治愈。
有很多网站有关于社交恐惧症或者类似病症的东西,多看看对你有好处的~~~http://www.xlzx.com/shenjingzheng/shejiaokongbuzheng/List_3.htm 这个不错啊~~~~祝你早日康复~!!
你这应该是被什么事情给刺激过吧,,一般就会留下心理阴影了~~

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/4903024.html

热心网友 时间：2022-04-08 22:40

楼主首先我很同情你 这属于这种心理阴安面的恐惧感
但很幸运这不是大毛病 你说你即兴能力很强 倒不如这样说 即兴是个很高难度的技巧 它需要累积大量的经验和经历 因为这个难度比较高 所以老师或其他人 在你即兴的时候为了鼓励你 给了你鼓励的言语
其实想改变这一切都很容易 平时多看些书和新闻多了解一些近期关注的消息 这样你就会变的和任何人都可以聊天 话说多了 那么什么都解决咯

热心网友 时间：2022-04-09 00:15

首先要说是可以改变的,我以前在这种场合的紧张不亚于你,现在好多了,这需要一个锻炼的过程,同时也是心理成熟的过程.你可以找一份演讲资料自己大声朗读,再背下来,对着镜子大声说,流畅以后,就假想下面有很多人在听,跟真的一样,继续大声说出来,要求声情并茂,多多练习,一定会有改变!

热心网友 时间：2022-04-09 02:06

亲爱的，面对公众场合，谁都会紧张的，程度不同而已。
接纳自己才能更好的完善自己。
我有一个经验可以教给你：
当你在做公众发言时，就权当是一场表演，自己不过是个演员，表演的一切都是假的，无关好坏。发言结束，表演也结束，自己也没受什么影响。尝试用这个办法试试，当你积累了越来越多的自信时，有一天，你将摆脱所有困境。
亲爱的，好好的。

丝丝

热心网友 时间：2022-04-09 04:14

你其实有点怯场啦！
我也曾经是一个容易怯场的人，我想克服怯场的唯一方法就是强迫自己抓住每一个在众人面前说话、表演的机会，随着次数的增多，慢慢心里那道紧绷的弦会自然而然地松弛下来。即使每一次都以失败告终，即使每一次都惹来不屑和嘲笑，即使每一次心都跳到嗓子眼，注意总结每一次表演的经验和下面的准备工作。
我参加过很多活动。大一的时候参加学院演讲比赛，准备得很充分，上台之前还是紧张的一遍一遍背稿子，脸憋得通红，最后还幸运的得了二等奖；大二参加知识竞赛，跟金苹果差不多，中间还要唱歌，我也充分准备了，甚至到ktv去练习，唱到一半我偷偷的观察发现我已经掌控了局势，大家听得非常投入，而我则变得游刃有余，最后得了冠军。
最后举个名人的例子，林语堂有一次上台作演讲，上台前很紧张，担心说不好，结果一不小心被讲台绊倒了，大家把他笑了个大红脸，他转念一想，最差也不过如此了嘛，于是胆怯一扫而光。
总之，从胆怯到游刃有余是一个过程，你必须强迫自己亲身去经历才行，祝你好运！

热心网友 时间：2022-04-09 06:39

同病相怜，你要学会对自己自信，相信自己说的话，把任何事都看开保持乐观态度，再课堂上想要消除紧张，就要大胆自己主动举手发言。这样既增加了自己的信心又增加了老师对你的信心。

热心网友 时间：2022-04-09 09:20

好说
我以前也是这个样子
后来我的朋友们就给我想办法
第一招是早自习的时候大声读书，或者在私下大声读书
然后多和朋友们斗嘴
然后呢，上课多举手回答问题
不要怕答错，谁都有错的。
这不是社交恐惧症。。
这是轻微的紧张而已。
面对大问题，谁不紧张。
没事的时候哆想些事情，
然后最主要的是哆在课堂上举手回答问题

热心网友 时间：2022-04-09 12:18

你和我以前很像 人多的时候 说话大声会脸红
更不会张开嗓子大声交谈 其实不是病 只是一些小的心理障碍而已
别相信什么心理疾病的说法 多去试着放开自己 慢慢的你会发现自己不再那么害羞了
我以前跟你一样 现在我是学校的主持人哦 加油!

热心网友 时间：2022-04-09 15:33

既然真的不敢，也不要想方设法为难自己了，去找了适合自己的生存方式，人生苦短，不要总做自己不乐意的事

热心网友 时间：2022-04-09 19:04

比较自卑吧多锻炼每天对着镜子说我是最棒的，慢慢的有了信心就不怯场了。

热心网友 时间：2022-04-09 22:52

想表现的话
就去说！
不喜欢说的话
就去动手做！
不一定要说出来才是最好的
通常做出来才是最实在的

热心网友 时间：2022-04-10 02:57

试试先一个对着镜子
然后跟好朋友说话
然后跟一群朋友
慢慢来

热心网友 时间：2022-04-10 07:18

最烦 那些不知在哪抄一段东西复制上去的人了。害人啊你。我看5楼 dtcjql 你才被什么刺激过了吧？有什么心理阴影？
就腼腆了一些，没什么的，多锻炼锻炼就好了。

热心网友 时间：2022-04-10 11:56

这个只是胆怯啊，不是病，你在家里多练习练习就好了，胆子大起来，多和老师同学相处，这样就不怕了，加油

热心网友 时间：2022-04-10 16:51

呵呵，你对老师有了恐惧心理。
成绩不好吧？？
胆子大点别太内向了，大不了说我不会，老师敢把你怎么样？？