在体育锻炼过程中，心率最好控制在__之间，才有利于心理健康。 A10%~30% B80%~90 C30%~50% D60%~80%

发布网友发布时间：2022-04-30 20:57

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 08:39

B、80%~90%

在体育锻炼过程中，心率最好控制在80%~90%之间，才有利于心理健康。体育活动的大强度相当于最大吸氧量的70%~80%，即相当于最高心率的80%~90%；中等强度相当于最大吸氧量的50%~60%，即相当于最高心率的65%~75%；小强度相当于最大吸氧量的40%左右，即相当于最高心率的60%左右。

扩展资料：

控制科学的运动负荷即控制体育锻炼的强度、持续时间和频率。活动强度是个体在单位时间内所做的功，人体的最大吸氧量与心率之间存在着对应关系，体育锻炼的大、中、小强度与耗氧量密切相关，耗氧量又与最大吸氧量存在一定的百分比关系，因此，人们一般用心率指标作为评价运动强度的依据。

参考资料来源：百度百科-心率

热心网友时间：2023-10-12 08:40

B80%~90//// 低数值是在静止休息时候的心律，经常运动的人和运动员睡觉的时候都是60左右的。

热心网友时间：2023-10-12 08:40

D60%-80%

热心网友时间：2023-10-12 08:41

B80%~90