吃同样热量的米饭和冰激凌 哪个长胖
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发布时间：2022-04-30 20:34
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时间：2023-10-11 01:27
米饭热量
1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0克)
116大卡
1碗（小碗）米饭(150.0克)
174大卡
1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克)
325大卡
1两
食堂的米饭(125.0克)
145大卡
1勺米饭(40.0克)
46大卡
1碗米饭(200.0克)
232大卡
标准(100克)
116大卡
评价：米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
冰激凌热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)220.00
碳水化合物(克)20.00
脂肪(克)14.10
蛋白质(克)3.50
评价：以饮用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料制作，能量较高，减肥期间不宜食用。
冰激凌是高热量发胖食物
