橘子应该怎么样吃,才能对身体更健康?

发布网友发布时间：2022-04-30 20:23

共5个回答

热心网友时间：2023-07-04 00:16

橘子虽然好吃，但是要注意每天摄入橘子的量，同时也要注意不要和一些东西一起吃，比如牛奶还有胡萝卜，这两种东西一起吃会引起腹泻以及其他的问题。

橘子虽好，但也不可过多进食。谭汉添提醒，橘子性温，吃多了容易上火，所以吃橘子每天最好不要超过3个。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。同时，橘子有助火生炎之效，经常口干舌燥、咽喉肿痛、上火、胃泛酸等人群不适宜吃橘子，以免加重病症。另外，橘子不能与萝卜同食，以免抑制甲状腺，从而诱发或导致甲状腺肿。

当吃了橘子后，感觉喉咙有点疼痛时，应当立即停止食用橘子，以免加重喉咙疼痛的情况。如果想避免吃橘子上火，最好连着白色的橘络一起吃。另外，也可以将橘子放在微波炉中加热食用或者是将橘子蒸熟食用。最后，如果橘子有部分发霉了，剩下的部分也不要食用，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位，也会对健康造成威胁。

注意不要与牛奶同食。牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。注意不要与萝卜同食。萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质。

热心网友时间：2023-07-04 00:16

橘子虽然含有丰富的维生素，但吃得太多容易上火，每天最多只能吃三个，而且肠胃功能不佳的人更要少吃。

热心网友时间：2023-07-04 00:16

橘子直接剥皮吃就可以，也可以榨汁，但是每次不要吃太多，容易上火。

热心网友时间：2023-07-04 00:17

只有通气的作用可以。排出我们的宿便。吃橘子里面一天不能超过三个，这样也会使胃酸增多。

热心网友时间：2023-07-04 00:18

吃橘子的时候不要和牛奶还有胡萝卜一起吃，这样的话容易破坏桔子的一些成分。