简述推铅球技术的完整动作3
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发布时间：2023-10-22 17:52
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热心网友
时间：2024-11-29 09:12
持球的手
要记得
成
空心
要将球
撑在手指上
但要稳
别太容易
划落
力量：
将球
顶于
颈部
然后
重心落于右脚上
然后旋转
用腰部用力将持球的手
送到前方将球推出
成抛物线
结束动作：
稳定衷心
收住身体
旋转后
脚千万别
踩出
枕木
向后退出
{踩出，成绩视为
无效}
