怎样提高自控力,改掉“三分钟热度”的毛病?

发布网友发布时间：2022-04-30 17:17

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 22:01

你就是少了一个打击你的人。才会有三分钟热度的习惯。做事情无关紧要，做不到也没什么，没有人说你，所以才会三分钟热度。首先你要养成说到必定做到的习惯，然后对别人说你要做什么事情，并且一定会做到。让很多人见证监督，你在路上见到朋友，朋友就会问你做得怎么样了，见了别的朋友也会问你，亲戚问你，加人问你，你就会被*得去完成了。很多人是被*出来的，你得把话说绝了，不留退路去做一件事。我自己也是被*出来的，我跟我爸爸说我想要做生意，我爸指着我说：做生意，你会做生意，你会做生意世界所以人都可以做生意，老老实实的去上班。我从那刻起就决定不再打工，我就是要做生意。第一次开快餐店半年失败了，我证明了我爸是对的。我还是不相信，后来又在菜市场卖夜宵，一年多后又做不了了。搬到了工业区的做了几年又又遇见了创文，整排店都被拆了，又搬到了新店重新开始，六年搬了四个地方.。只为了那句话，再累还的做生意

热心网友时间：2022-06-29 22:01

俗话说：“青山难改，本性难移。”但难改并不是说改不了，方法嘛，是有的。那就是，挑一件容易做而你又不太爱做的事，坚持一个月，反复地重复，你坚持住了，就由强迫转变成习惯了。往后也不会对啥新鲜事物就三分钟热度了！

热心网友时间：2022-06-29 22:02

拆分目标，像健身、学画画这种比较宏观的目标，执行期会很长，我们短期看不到效果就很容易因为受挫而放弃。可以把大的目标分解掉，因为人们比较容易接受短期的、具体的东西。比如健身这件事，就可以把它拆分为一周要去锻炼3次，每次完成30分钟这样具体的事项，实现起来就容易多了。

热心网友时间：2022-06-29 22:02

如何打破“三分钟热度”呢？有很多心理学专家建议，其实是可以借助自己的习惯养成术，因为习惯是是一种行为和思维上的规律。当生活中形成某种习惯之后，行为或思维就成了经常性动作，会主动去实施，抵抗“三分种热度”有效的方法是“坚持”，而习惯于坚持也有窍门——从心理上不断给自己一点甜头，所以坚持就是胜利。

热心网友时间：2022-06-29 22:03

那你就用着三分钟热度去形成一个习惯，一般来说只要一件事坚持三个月就可以成为习惯，过了这段时间后面即使已经没有热度了，也能轻松的去做这件事，而你多掌握的这件事会成为你的优点。