60岁以上,身体偏瘦,有什么方法可以胖或健壮吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 17:05

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 02:57

六六十60岁以上，身体偏瘦，要想让身体稍微胖一点多吃一些，有营养的东西，让自己的身体营养达到多运动，增强体质，让身体健康起来。岁以十岁六十六十岁以上六

热心网友时间：2022-06-28 02:57

60岁以上身体偏瘦，想要变胖或者健壮必须要锻炼身体，营养跟得上，每日三餐必定要吃，这样你才能健康身体也会强壮的-

热心网友时间：2022-06-28 02:58

你好！首先，60岁偏瘦应该是属于求之不得的身体状况。不应该增加体重，估计你说的情况是过于营养不良导致身体无力。从我的经验来看，60岁以后既不能大强度的体育锻炼，又不能暴饮暴食，锻炼和饮食都应该遵从适度的原则。根据你的情况，偏重于肌肉力量锻炼，饮食上以瘦肉为主，这样会提高你的身体健康指数。

热心网友时间：2022-06-28 02:58

个人认为，六十多岁的年纪，不需要胖，只要健康就好，常言说得好，有钱难买老来瘦，只要精神就好