怀孕保胎期间能吃牛肉么

发布网友发布时间：2022-04-30 17:03

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热心网友时间：2022-06-28 02:24

怀孕保胎期间当然可以吃牛肉了。因为牛肉是含有丰富的蛋白而且是营养非常丰富。怀孕期间吃牛肉是相当不错的。有助于胎儿健康发育。

热心网友时间：2022-06-28 02:25

孕妇是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。牛肉的营养价值而言，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含丰富的铁和锌，每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%。因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。