吃什么可以去火？？？84

发布网友发布时间：2023-10-21 10:34

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 21:47

　　去火食物:
　　1.草莓　　2.西瓜　　3.大豆　　4.苦瓜　　5.西红柿　　6.梨　　7.香蕉　　8.石榴、　　9.葡萄、　　10.芒果、　　11.苹果、　　12.柚子、　　13.柠檬、　　14.山楂　　15.甘蔗、　　16.柿子、　　17.荸荠、　　18.银耳、　　19.菠萝、　　20.燕窝、　　21.猪肺、　　22.蜂蜜、　　23.乌骨鸡、　　24.鳖肉、　　25.龟肉、　　26.鸭蛋

　　上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。　　除了多吃苦味食物，春季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在春季应常吃这些食品。　　一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。　　体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

热心网友时间：2024-11-23 21:47

上火了一般主要是因为热性东西吃太多，或者情绪不畅引起的，通过清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果等办法均可快速消除。

热心网友时间：2024-11-23 21:48

水果的话建议你吃柚子，一般苦的东西都适合降火。到凉茶铺子喝点二十四味，苦是苦了点，效果实在是好啊！

热心网友时间：2024-11-23 21:48

可以泡菊花茶，胖大海，火龙果，还有所有“瓜”类的食物，比如西瓜，黄瓜，苦瓜等等，但是这些都是寒性食物，不宜多食。

热心网友时间：2024-11-23 21:49

苦瓜、白菜、黄瓜、橙子，都挺好的。不过才不要做的口味重，少放调料，比较好。我每次上火，这样调节一两顿，都会好很多。如果你上火严重，那就得吃点扯火的大药丸儿了。