怎么练习控腿我怎么老控的不高。技巧练习方法！23

发布网友发布时间：2023-10-21 09:59

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 07:58

控腿是一种水到渠成的东西，只要有一定腿功控腿也不会差。首先你要把腿韧带拉开，柔韧好。然后有一个练习，正直站立，抬右腿向右侧踢，收回，然后抬左腿向左侧踢，收回。如此反复，越快越好。练习二，单腿抬膝站立，膝抬平，尽力坚持。以上练习一两个月再控腿会轻松不少

热心网友时间：2024-11-29 07:58

第一，身体基本素质要有，力量，韧带，速度等要求要过关。第二，各种腿法要熟练，保证动作的标准。第三，控腿其实就是各种动作做到位后的，控制动作，静止不动体会发力的要点，练习腿部的稳健之功。
保证这三点以后，坚持练习就可以了

热心网友时间：2024-11-29 07:59

先尝试多进行踢腿练习尽量熟悉重心位置熟练了之后从低到高慢慢控这事不能着急

热心网友时间：2024-11-29 07:59

有人告诉我是尽自己的全力慢慢练就行

热心网友时间：2024-11-29 08:00

要把韧带拉开！！！

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