总是腰酸是体内湿气太重吗7

发布网友发布时间：2023-10-22 04:13

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热心网友时间：2024-11-25 01:11

你好！腰酸背痛与体内湿气无关。肝主筋，肾主骨，腰酸腿酸应该跟肝肾虚弱有关。平时注意降胆火，少生气。晚上不熬夜。腰腿部要重点保暖。适当多吃一些青色和黑色的食物。比如韭菜，菠菜，黑豆，黑木耳。

热心网友时间：2024-11-25 01:12

问题分析：体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。意见建议：为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

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