怎么才能让中年人进入深度睡眠

发布网友发布时间：2022-04-30 19:20

共3个回答

热心网友时间：2022-06-30 04:19

给他们捶捶背按摩按摩热水泡泡脚睡觉前再喝一杯热牛奶就能缓解疲劳提高睡眠质量

热心网友时间：2022-06-30 04:20

短期解决方案，服用安定，但不可长期服用.另外，晚上睡眠不足，可通过午睡弥补，效果一样有效.

热心网友时间：2022-06-30 04:20

安眠药（不要吃过量了……）

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