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立定跳远我跳2米5怎么跳到2米7

发布网友 发布时间:2022-04-30 19:19

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-30 04:13

  容易,我跟你说。你多练习大腿的肌肉。坐高抬腿,升蹲,跨跳(弓步两腿交叉不停换),蹲跳,向上全蹲跳,多跳几十次,天天练,或者经常练,保你可以,像我现在从2米6跳到了3米。好好努力。
跳远技巧,先踌躇一下,蓄力,摆手吸气,跳起的时候双腿朝前。尽可能地朝前,就好了。不要摔倒的前提下。追问谢谢

热心网友 时间:2022-06-30 04:14

练蛙跳
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