脑袋总是想事情，开车的时候，闲下来的时候，有时候感觉特别累？6

发布网友发布时间：2023-10-22 05:03

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 13:43

首先，可以从外部放松，洗热水澡，喝牛奶，保证充足良好睡眠，保持好心情。
然后，为什么容易思绪繁杂，一定是有问题需要解决，那就需要从根本上列出自己想要解决的问题，从根本上解决矛盾。
其次，尝试改变心态，看一些心态构建的书籍，甚至可以去参加一些课程学习。
最后，其实有冥想这种已经被广大人士认可的清空自己繁杂思绪，得到放松休息的方法，但是这种方法需要系统学习，在知乎上可以购买相关课程，或者去网站上自己搜索一些视频。
每个人的生活都是一地鸡毛其实，各种琐碎与不安，这可能是现代人的通病，但是在这个痛苦的活着的过程中，一定不要丧失保持心态宁静，感受幸福的能力。推荐一部电影《等风来》，或许会有启发。

热心网友时间：2024-11-29 13:43

你牵挂的事太多了，脑袋程序都乱了，情绪也不会太好了。你现在首先要调理自己情绪和心里，该放下的事就放下，多做一些正能量的事，不能太计较，心量要放大，心量大，路才宽。过好当下，不纠结昨天，不期盼明天。

热心网友时间：2024-11-29 13:44

学会放下，有时提醒自己别想，加强体力劳动，想睡时，上床就睡，醒了立即起床，这样时间长点就改变了

热心网友时间：2024-11-29 13:45

这些症状都是生活压力造成的，学着让自己放松下来，自我调整一下，试着让自己改变一下观念，记住，对劳动者来说，身体是最大的本钱，只有改变观念才能改变生活！

热心网友时间：2024-11-29 13:45

你和我的感觉差不多，容易走神。主要是休息不好造成的，白天黑夜都不能有足够的时间，心里压力大，烦心事多，才会有这种感觉。你得学会放下。