许多人都喜欢关上灯玩手机,那么这种行为对眼睛的伤害有多大?

发布网友发布时间：2022-04-30 18:34

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热心网友时间：2022-06-29 07:26

大家都知道现在这个年代网络是非常普遍的，随处可见的就是智能化的东西，每个人都有属于自己的智能手机，智能手机方便了我们的生活，但是智能手机就像一把双刃剑，如果我们不会和你一用，对于我们的生活，也会造成大的伤害，会对我们的身体健康造成很大的危害。那么现在我们来看这样一个问题，许多人都喜欢关上灯玩手机，那么这种行为对眼睛的伤害有多大？关灯玩手机容易出现青光眼，眼压增高，眼干眼胀，如果长期以往的话可能会出现近视最严重的就是失明。

一.关灯玩手机，对眼睛的危害极大

在现在这个年代，很多人在睡觉之前可能会有玩手机的习惯，但是我们在睡觉之前玩手机玩的时间也不要太长，不然会影响我们睡眠的质量。有的人玩手机的时候就会有这样一个坏习惯，就是在玩手机的时候关掉灯，这样对我们的眼睛损害是很大的，长时间关灯玩手机容易出现眼睛瞳孔扩大，眼泪的防水流通遇到堵塞，因此可能会患上青光眼，是一种很严重的眼疾病。

二.玩手机的时候最好不要关灯

在黑暗的环境下，手机屏幕的光线明显比周围的要强，可能会导致眼压升高，时间久了，会导致眼部组织供血不足，导致粘膜受损。所以在睡觉之前最好开着灯玩，玩手机关灯最严重的一个现象就是失明，为了我们能够好好的生活下去，保护自己的眼睛非常的重要，因此我们在睡觉之前要控制玩手机的时间，而且要开着灯玩，减少手机对眼睛的伤害，在睡觉之前可以适当的做一做眼保健操。以上只是小编个人的看法，那么你认为关着灯玩手机，还有哪些危害呢？

热心网友时间：2022-06-29 07:26

手机是很多人都离不开的产品，喜欢熬夜玩手机也是常见的问题，特别是关上灯之后玩手机对眼睛的伤害非常大，会导致眼睛疲劳近视。随着现在手机技术不断的发展，已经占据生活中很重要的一部分，不少人都会花费很多时间玩手机。甚至清晨眼睛一睁睡觉之前一直都在玩着手机，这样不仅会影响视力问题，还会影响身心健康。

改掉坏习惯

如果是这种现象一定要及时改变这个坏习惯，特别是到夜间屏幕的光度非常的大，关上灯之后要调到夜间模式。颜色反差比较大就会导致视力疲劳很费眼睛，一般夜间模式属于灰色系偏冷的颜色能够保护视力。也有不少人比较喜欢躺在床上玩手机，特别是侧躺着玩手机对眼睛伤害会更大。时间长之后脑袋和眼睛供血就会不足，会产生肿胀，甚至会造成两眼的视力差距变大。

降低手机的亮度

一般情况下晚上玩手机就应该把手机的亮度调的更低一点，强光对眼睛有很高的伤害。尽量不要侧着斜着看手机，能够减轻眼睛负担。总而言之，到了晚上要好好的休息，对于电子产品不要太过分的依赖。虽然现在的生活节奏比较快，还是要注意保护我们的身体。

近视之后是一种不可逆向的疾病，要通过手术或者是戴眼镜会给生活带来不便的影响。有不少小孩子也会在家长的环境下经常喜欢玩手机，对手机的依赖性也比较强，耽误孩子的学习成绩。家长也应该以身作则减少玩手机，特别是在晚上的时候应该好好的休息，才能够让身体越来越棒，也能增强免疫力，不容易生病。可以利用玩手机的时间多做一些有益的活动，或者是去户外健身都很不错。

热心网友时间：2022-06-29 07:27

随着手机技术的迅速发展，手机在人们生活中占据的地位越来越高，人们玩手机花费的时间也越来越长，所以很多人会在晚上玩手机，这种行为是会危害到眼睛的。在关灯之后玩手机很容易造成青光眼，因为在昏暗的光线下会导致瞳孔长时间的扩大，也容易堵塞眼内的液体的循环流动，很容易导致青光眼。在黑暗中看手机，眼睛里的肌肉会变得非常的紧张，所以就会造成神经损伤。

当人使用的时间过长会导致眼睛眨眼的次数减少，而且关灯之后手机的屏幕会非常的刺眼，所以会导致眼睛中的泪腺分泌减少，而且也会导致眼角膜上皮脱落，所以关灯后玩手机对眼睛的伤害是非常大的，很容易导致视觉疲劳，眼睛干涩。所以在睡觉之前一定要控制好玩手机的时间，不要对手机产生依赖，在睡觉之前就要把手机关掉，不要在晚上玩手机，这样会伤害到眼睛。

而且在晚上玩手机会有损视力，而且也会影响精神状态，会导致视力下降，也会导致眼睛模糊，所以对眼睛的伤害是非常大的，在晚上玩手机时一定要控制好玩手机的时间，也需要对电子屏幕尽量的调低屏幕的亮度，或者是在晚上时开灯玩手机。同时一定要注意眼部的保健，增强眼睛的抵御能力。晚上长时间的玩手机，因为手机的亮度和背景的光强相差很大的，所以眼睛很容易产生不适感，很容易引起眼睛疲劳。

眼睛是我们非常重要的一个部位，而且眼睛也是需要休息的，但是如今电子产品在我们快节奏的生活中占据很高的地位，所以我们一定要让我们的双眼得到适量的休息，因为眼睛近视是不可避免的，所以一定要减少晚上玩手机的次数。