怎样自测肾不好
发布网友
发布时间：2022-04-30 18:20
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-29 01:37
1、脸部
肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。正常情况下，青少年时期该色部会出现发青的现象，年龄慢慢增长，这个部位的青色就会被周围的红润影响，到老年的时候，取而代之的是淡淡的灰色。
虚热，也就是肾阴虚的患者，颧骨周围出现灰黑色，傍晚呈现淡红色，严重时会变成斑；
虚寒，也就是肾阳虚的患者，嘴角的两边可能出现灰黑色，同时伴有腰酸或四肢发凉。
肾虚的女人除了脸部出现灰黑色变化外，肾脏色部还会出现皮和肉塌陷的情况，当然这种情况出现的时候就很严重了。
2、耳朵
中医说，肾开窍于耳，肾脏病严重的体征还有耳朵缩小，而嘴巴周围出现灰黑色是恶兆，发现时要及时就医。
3、舌头
肾阴虚的人舌根表现出光红色而且舌苔少，而肾阳虚的人不同的是，他们的舌根舌苔较厚而且粘腻。
4、眼睛
双目炯炯有神是肾精气充足的表现，而精气不足时，在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈，我们称为老年环，是衰老的标志。
养护肾脏的三大误区
1、蛋白质都是好东西？不一定！
肾功能不全的人要采取低蛋白饮食，也就是保留好的蛋白质、避免不好的蛋白质。我们所说的好蛋白质是指鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品中的蛋白质，主食中所含的蛋白质相对质量较差。
可以选用已经去除蛋白质保留淀粉物质的、可以提供热量的，肾病患者专用的米和面。如果买不到，也可以食用勾芡用的玉米淀粉或者藕粉。可以与普通主食按1：1的比例食用。
正常人一天所需蛋白质：一个鸡蛋+一袋牛奶+二两左右瘦肉+一两左右豆制品
2、吃低钠盐是保护肾脏？大错特错！
高钾：香蕉、蘑菇、西瓜、土豆、橙汁、橘汁、菌类
高钠：皮蛋、火腿肠、芹菜、盒装果汁、汽水、袋装零食
正常人一天6克盐，而肾病患者可以食用普通的盐，但注意要减少2/3的量。
3、多吃粗粮有益健康？NO！
粗粮中含不好蛋白质的量比细粮中含的还要多，而且粗粮中有不利于肾脏代谢的磷离子。
热心网友
时间：2022-06-29 01:37
热心网友
时间：2022-06-29 01:38
