青春期减肥1

发布网友发布时间：2023-10-21 23:09

共3个回答

热心网友时间：2024-11-15 20:49

早饭7点那个不用吃的,因为你吃完就直接睡觉了,就像晚上太晚吃饭会胖一样,你睡觉已经不需要能量的,但是你还是吃进去那么多,肯定就直接储备为脂肪了~
个人建议最好不要吃减肥药,管好自己的嘴,迈开自己的腿,不出去在家也可以跳舞或者做瑜珈什么的只要消耗体力都能减少脂肪的储存的~

热心网友时间：2024-11-15 20:49

最好问问自己身边的朋友，减肥其实并没有大家想象的这么难减，只要坚持下来相信都会有很大的收获的，在这里我来分享一下我的减肥经验吧，我以前就是很胖，然后就开始节食减肥，还做大量的运动，结果弄的我经常头晕（饿的累的）后来实在不行了，就打算放弃，胖就胖吧，后来同事跟我说吃魔芋胶管用，我就开始试试如何，结果真实不错，吃了之后就跟吃了几个大馒头几碗米饭似的，感觉很撑，我用了一个月瘦了十多斤，哈哈，大家也可以试试效果真的很好，可以在网上查查这个怀@素堂魔芋胶就知道了

热心网友时间：2024-11-15 20:50

晚餐不吃咯不过不好生活不规律的我有个同学跟你差不多吧就饿了吃水果饿了吃水果就苹果梨之类的香蕉不要热量太高……每天都有看出瘦掉的样子……不过会反弹就是了……而且胃会变坏