双手合十的操手

1.轻轻合起双掌，手指并拢，手肘自然弯曲，置于胸前约呈四十五度。2.合双掌时，双眼下垂目光注视合掌的指尖，能够凝聚心神，排除妄念。3.尽量放松，让气息往下沉，以达到逐渐安定的作用。操手 1.双掌平放，手心朝上，右手在上，左手在下，置于腹部前方。2.双手高度要适中，约为肚脐上方一寸，否则太...

此外，我们写信时，用「某某人『合十』」作为信末署名，也是一种表达谦逊、恭谨心意的好方法。 还有，当我们聆听长者大德说话时，也可以双手合十表示恭敬。如果谈话的时间较长。则可以把手放在腹前。改成操手(放掌)姿势，这样也能让人摄心，不会散漫没精神。除了在大殿向佛菩萨顶礼，可以用问讯或礼佛...

双手于胸前平举，手掌向下，右手握拳然后松开，同时左手握拳然后松开，二者交替进行，重复20次或更多，逐步加快速度。3 双手合十的瑜伽动作是极好的手腕拉伸训练。首先，坐直或站直身体； 其次，双手合十，掌心相对，降低手部高度直到手腕产生一定的拉伸感；最后，保持姿势10秒钟。4 合掌，手指交叉，交替弯...

挂高处， （双手合十）天天挂， （左右合十的手掌）月月挂， （同上）原来是条大瀑布。（双手向下，手背相对手指交叉，向上提到头顶）6、《包子卷子》包子这么大， （双手握拳中间有一掌的距离平行伸出在体前）卷子这么长， （双手手心相对中间有一掌的距离伸出于体前）打开一看里面包着糖， （手腕相...

合十，亦称和南、合掌。是佛教常用的礼仪，平日我们见面会互相握手问好，而在佛教中会以合十来代替，以示尊敬及问候。合十包含着重要的意义，双手合十代表着一个人的信根、进根、念根、定根、慧根，称之为五根五力，而双手合着亦有加强力量之意，从而达致专心一致，一心一意向佛境界而修行。对佛教徒...

还有,当我们聆听长者大德说话时,也可以双手合十表示恭敬。如果谈话的时间较长。则可以把手放在腹前。改成操手(放掌)姿势,这样也能让人摄心,不会散漫没精神。 一些心理学家注意到,当人们感到紧张、焦虑或心浮气躁时,合十可以让人马上平和、安定并且集中注意力。这个把双手合掌放在胸前的动作,看似简单,但是对平稳...

4、寓意深刻：手势舞的动作和姿势往往具有一定的象征意义，可以表达出一定的情感、思想和观念。例如，双手合十表示虔诚，握拳表示力量，比划表示方向等。这种寓意深刻的表现方式使得手势舞具有较高的文化内涵。5、易于传播和学习：手势舞的动作和姿势相对简单，容易掌握，因此具有较强的传播性和普及性。无论...

掌心对搓：双手合十，至于胸前。两手上下搓动，除手掌的搓动外，还要同时弯曲手指，握住另一只手的手指。如此反复50次即可。握拳：首先呈坐姿，将两手平放在两腿之上。然后屈肘，握拳同时翘脚趾，放下，再重复。如此反复做100次，可以摆脱萎靡不振和动作迟钝。揉搓指尖：用右手拇指的指肚，按压左手任意...

会变的小手口诀：我有一双小小手 变成星星闪呀闪 变成风车转呀转 变成蝴蝶飞呀飞 我有十个手指头 变成小鼓咚咚咚 变成小鸡叽叽叽 变成小狗汪汪汪 我有一双小小手 又灵巧来又能干 我有十个手指头 相亲相爱不分手 游戏含义 “游戏”是儿童生活中的一部分，它与儿童的身心成长不可分割,。儿童通过...

僧人们以这种礼节待人，有表示衷心敬意的意思。合掌又称为合十，即两掌相合，十指相并，平胸端直，集中心思，表示恭敬礼拜。合掌本来是印度自古所行的礼法，佛教沿袭而使用。印度人认为右手为神圣之手，左手为不净之手，所以有分别使用两手的习惯；但是，如果两手合而为一，则为人类神圣面与不净面的...