药食同源—紫苏,有哪些功效?可以经常吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 19:58

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热心网友时间：2022-06-30 11:19

药食同源—紫苏，有哪些功效？可以经常吃吗？

说到紫苏叶，首先想的就是紫苏炒田螺了，没有有紫苏一起炒的田螺，味道大大逊色了许多。紫苏叶作为食药同源的一种植物，是可以经常吃的。但我们都知道任何东西都具有两重性，并不推荐像米饭主食那样天天吃、顿顿吃，偶尔吃几次还是可以的。

紫苏叶是唇形科绿色植物紫苏的带枝条的干躁叶，关键含紫苏醛、紫苏酮、紫苏醇等桂皮醛类成份，除此也有黄酮类物质如夏枯草苷元、木犀草素等及其糖原、鞣质、β-谷甾醇，研究发现其具备清热泻火、镇定、抗微生物、降低血脂、抗氧化性、护肝、提升学习培训记忆能力等药理学作用，在其中紫苏醛、豆甾醇、莳萝油脑被基本觉得是紫苏叶镇静的绿原酸，紫苏油抑止黄曲霉菌的工作能力强过尼泊金乙酯和苯甲醛，紫苏醛和柠檬醛是抗真菌药物的关键活力成份，紫苏醛、蒎烯具备康铜绿假单胞菌的作用，紫苏叶在身体外对金黄金黄葡萄球菌、乙型肝炎链球菌感染、白喉棒状杆菌等多种多样病原菌具备抑止作用。

中医学觉得，紫苏叶温性，归脾、大肠经，具备补虚祛寒、行气和胃等作用，可以用以风寒咳嗽、干咳恶呕、妊娠呕吐、鱼蟹中毒了等。

为什么不强烈推荐常常应用紫苏叶呢？

从中医学的方面而言，紫苏叶具备行气耗气的作用，常常应用很有可能造成伤津耗气。并且当代研究发现紫苏中的成份3-替代咪唑类物质紫苏酮、白苏酮、紫苏烯等能致小动物急性肺水肿和很多腹部渗出液，与红薯苦醇食物中毒症状极其类似。除此之外，紫苏醇也有着毒副作用和刺激的致敏作用。

热心网友时间：2022-06-30 11:20

平缓我们的压力，缓解我们的情绪，保胎，治疗咳嗽，控制身体出汗，利尿，去除身体上的水肿；是不可以经常吃的，虽然紫苏的功效是比较多的，但是经常吃之后会对我们的身体造成一定的负担。

热心网友时间：2022-06-30 11:20

促进代谢，加强抵抗力，还可以保护肝脏，降血脂，抵抗细菌，还可以下火；可以。

热心网友时间：2022-06-30 11:21

紫苏的功效有止咳、杀菌消毒、利尿、安胎、提高免疫力。可以经常吃。