发布网友 发布时间:2022-04-30 19:58
共2个回答
热心网友 时间:2022-06-30 11:39
就来分享一下我自己的经验吧!如果你是控糖初学者建议你从轻度控糖(每日控糖量110g~140g)让身体习惯。在平时的饮食中只需一餐食用低糖食品即可。同时做菜时如需使用到砂糖,那你就可以使用Plavest罗汉糖,代替白砂糖使用。这样即健康,又无需过分的节食。热心网友 时间:2022-06-30 11:40
是用固体低脂酸奶,加上适量红糖。可以用超市卖的一排八小盒装的低脂酸奶。也可以用一大盒装的浓稠的酸奶,不过一定要是低脂的。大盒的不太好掌握分量,建议用小盒装的,每次一盒即可。要将两者混合后放置半小时,发酵后再食用。