睡眠不足会影响怎么样长高?

发布网友 发布时间：2022-04-30 20:14

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热心网友 时间：2022-06-30 23:09

睡眠不足会影响长高,特别是在青春期。
当然,睡眠不足会影响生长和发育.科学研究发现长高主要在睡眠时进行.
决定一个人的身高的关键时期是少儿期和青春期。少儿期主要受生长激素的制约，青春期主要受性腺激素的作用。正常情况下，生长激素的分泌有其昼夜节律性，即白天分泌较少，睡眠后分泌增多，当儿童进入深睡，出现“慢波相”时，血液中生长激素的浓度迅速增高。因此，少年儿童时期保证充足的睡眠，对身体长高是有利的，也是十分必要的。
睡得好、长得高，这是有科学依据的。睡眠的好坏对人体生长发育有重要影响，尤其能够促使小儿长得高。科学家曾测定，小儿在熟睡时的生长速度是清醒时生长速度的3倍。
人在睡眠时，脑中的生长激素分泌较多，这些生长激素起着促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏增长的作用。小儿只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。因此，睡眠对小儿来说具有更重要的意义，睡眠对小儿脑的发育、脑功能的恢复、记忆力的增强和巩固，也都有良好的作用。有的家长不懂得睡眠的意义，白天小儿在兴奋中不肯睡觉，就放任他随意玩耍，到晚上，把孩子哄睡了，又忙着看电视或做一些白天没做完的事。这样既不能满足小儿充足的睡眠时间，又不能给小儿一个安静的睡眠环境，使小儿的睡眠得不到保障，影响身体成长。

热心网友 时间：2022-06-30 23:09

睡觉的时候，身体会分泌一种褪黑激素，也叫生长激素，所以，生长期的婴幼儿和青少年，保持一定的睡觉很重要，比如至少要到8小时。对于*，虽然一样分泌生长激素，但过了成长期，就不会影响长个子了。

热心网友 时间：2022-06-30 23:10

睡眠不足，影响脑垂体的分泌，故而不利于骨骼的增长！

热心网友 时间：2022-06-30 23:10

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠不足，应该会对身高有一定的影响
指导意见：
一般情况下，都是睡眠状态下升高长的快，生长激素也是晚上分泌的多，所以睡眠对身高有好处。所以最好保持一个好的睡眠质量，平时固定作息，减少熬夜，每晚一杯眠梦香能够安神助眠，帮助快速入睡。

热心网友 时间：2022-06-30 23:11

会影响的。长高可以吃点钙片然后多运动。