我今年十七岁了，还想长高点，该如何运动如何吃饭之类的9

发布网友发布时间：2023-10-22 13:59

共6个回答

热心网友时间：2024-12-11 17:02

别相信那些所谓的增高产品的广告，基本多是骗人的。小弟就在电视台工作，这些广告都是黑的啊~~~
你只要多吃钙类元素比较多的就可以了。但要注意，菠菜里有一种叫做什么什么素的，可以破坏细胞吸取钙元素。所以建议你在以后吃饭的时候多吃饭少吃菠菜。当然这也不完全，因为大米里有一种凝聚素可以使菠菜的那种素失效，也算是一物克一物吧。
你要多吃粗粮，比如玉米，大米。少喝粥类的食品。
多运动，跑步和跳高都要进行。最合适的是篮球吧。但我打了15年的篮球也不见长高多少。我妈说如果我不打这15年篮球现在连170都没有呢，呵呵。我也不知道相信不相信了。
在最后一两年的发育时间里，你对那种“蹦长”的感觉会减少了。蹦长就是你晚上忽然感觉一跳，其实是你的骨膜经过一端时间的成长在某个时候让你感觉忽然张高了。那么在这个时候你最好多吃钙类的食物，多喝水，每天最少6杯增加吸收。
好了，过了一两年如果我还在这里的话你就再联系吧。希望你长到185以上。

热心网友时间：2024-12-11 17:03

吃完美产品，挺管用的

热心网友时间：2024-12-11 17:03

少吃那些
最好就是爬山了...方法很有效果
可以双手吊在门眶上可以放松腿步可以长高
下蹲
还可以早上多喝牛奶
荷兰人就是这样长高的荷兰人平均男的身高1.85以上女的都是1.70以上中国男的还步到1.70

热心网友时间：2024-12-11 17:04

换水土会增加身高
还有，这个遗传基因很重要

热心网友时间：2024-12-11 17:04

不要心急乱投医多吃富含钙质的食物一定要加强体育锻炼

热心网友时间：2024-12-11 17:05

骨头汤……顶用！再多多运动。尽量多吃。牛奶、鸡蛋、鸡肉很重要。