我今年16岁才171cm 我要做什么运动才能利于长高呢?

发布网友发布时间：2023-10-22 13:59

共6个回答

热心网友时间：2024-12-13 00:14

跟“跳”相关的运动比如摸高篮球这些都是刺激韧带、腿部肌肉、膝关节的运动有利于腿骨长长不过你才16 不用太担心个子的问题 23还窜一窜呢~

热心网友时间：2024-12-13 00:15

打篮球，多锻炼，最好是器械那种，通过器械可以帮助你长高，还有一种方法不知道管不管用，据说乔丹和皮蓬初中时都不是很高，他们都是采取一种叫吊单杠的方法，帮助长高，就是双手抓住单杠，身体自然下垂，双脚离地，每天都坚持，希望对你能有帮助

热心网友时间：2024-12-13 00:15

跳跃，向上跳

热心网友时间：2024-12-13 00:16

我感觉什么运动都可以，但是一定要补钙，不然是不太容易长的，要有营养还对呀

热心网友时间：2024-12-13 00:17

你这种身高可以去练练体操，一年就可以到160cm了，很有效

热心网友时间：2024-12-13 00:17

打篮球

我今年16岁 才171cm 我要做什么运动才能利于长高呢?